2024年8月29日，国家卫健委公布的2023年公报显示，我国居民的预期寿命已经到了78.6岁。
对比之下，根据2020年的相关官方数据，我国居民的平均预期寿命是77.93岁，其中女性为80.88岁，男性平均预期寿命为75.37岁。
很多男性都非常不解，为什么女性更加长寿？
1、遗传特性
有研究发现，X染色体能生产一种酶，有一定的抗氧化作用，而女性因为有两条X染色体，而男性只有一条X染色体，所以女性的身体能产生更多的这种酶，帮助身体抗衰老。
同时，有研究发现，端粒的长短与衰老程度有关，而男性的端粒缩短速度比女性快，男性的衰老速度也会比女性快。
2、雌激素有一定益处
女性体内的雌激素有助于控制血脂水平，这使得女性比男性更不容易患上高血脂、冠心病，出现脑梗、心梗等急性心血管疾病的风险也相对较低。
但是，男性比女性寿命短，很多都是自己“作的”，在生活方式上很多男性远不及女性健康！
男性几大“减寿”习惯，看看你中了吗？抽烟喝酒是公认的对身体健康有损害的生活习惯。除了抽烟喝酒，还有4条“减寿”习惯，男性都经常做：
1、饮食习惯不健康
现在很多食物都很美味，但是热量高、油脂多、糖分高的食物虽然美味，但是对身体并不好。
很多男性喜欢长期吃这些，但这样身体会承受很大的代谢压力，增加患上高血压、高血脂的风险；
而且很多男性不喜欢吃蔬菜水果，只喜欢吃肉，这样也会加大胃肠道的消化压力，膳食纤维摄入不足，肉类摄入得多，很容易导致便秘。
2、心情不好
现代男性承受着来自工作、家庭、社会的各种压力，如果不会调节，就容易感到焦虑、抑郁、愤怒。
长期压力大、焦虑会影响人体免疫力，导致免疫力下降，记忆力减退，它们会慢慢侵蚀身心健康，影响生活质量。
3、长时间坐着
很多男性在办公室里一坐就是一整天，这不是一个好习惯，要懂得劳逸结合，时常起身走走。
长时间坐着会影响血液流动，轻则导致腿部水肿、静脉曲张、消化不良、便秘等问题，严重的会引起颈椎痛、腰痛等不适。
4、长时间不锻炼
长时间不锻炼的男性，肌肉会慢慢萎缩，力气会越来越小，以前能轻松做10个引体向上，结果长时间不锻炼之后，连一个都做不了了。
而且男性上了年纪更容易发胖，容易出现腹型肥胖，会升高患上脂肪肝的健康隐患。长期不锻炼还会让身体的抵抗力下降，容易生病，健康状态越来越差。
小结女性之所以比男性更长寿，与她们拥有两条X染色体的遗传特性有关，而且女性的端粒缩短速度比男性更慢，雌激素对控制血脂水平也有一定益处，也会降低患上心血管疾病的风险。
相比之下，男性之所以寿命比女性短，大多是因为一些不良生活习惯：
偏好高热量、高油脂、高糖食物，会增加患高血压、高血脂的风险；不良的心理状态，如长期焦虑、抑郁和愤怒，会影响免疫力和生活；
长时间久坐，缺乏运动，肌肉会慢慢萎缩，增加腹型肥胖的风险。所以，要想长寿，保持好的生活习惯非常重要。
参考资料
[1]《女人比男人老得快，但比男人活得长？知道原因后整个人都不好了》.科普中国.2020-06-03.
