众所周知，对于患有高血压这种慢性疾病的人来说，在平时的饮食上需要格外的注意。因为一旦饮食不当，就很有可能导致血压飙升，从而影响心脑血管的健康。而洋葱作为生活中比较常见的一种蔬菜，它既是许多美食的配菜，同时也可以作为主菜供人们食用。

虽然洋葱具有一定的刺激性，可是洋葱的功效却不少，经常吃洋葱不仅能够有效地增强人们的食欲，而且对于提神和防癌也具有一定的功效。

而也是由于洋葱的刺激性，因此，网络上很多人都觉得高血压患者不能吃洋葱，若是经常吃洋葱，或会引起血压升高，不利于血压的稳定。那么，高血压患者真的不能吃洋葱吗？

医生提醒：于高血压患者来说，若是想要降低体内的血压水平，常吃这2种食物，在一定程度上或会有所帮助。

一、高血压患者不能吃洋葱？

通过观察，我们可以发现，近年来，网络上关于高血压的传言有很多，常见如：高血压患者不能吃洋葱，吃洋葱或会刺激患者的血压，导致血压升高，不利于血压的稳定等等。那么，这种传言真的具有科学依据吗？

其实，很久以前，有学者就对这种说法辟谣，关于认为吃洋葱会导致血压升高完全是无稽之谈。

而且，洋葱中所含有的槲皮素这种物质，其实还具有很好的抗氧化性，能够帮助人体清除体内多余的自由基，对于提高人体的新陈代谢能力，呵护人体心脑血管的健康都具有不错的效果。

二、高血压患者，常吃这两物或也有助于降低血压

1.芹菜

众所周知，芹菜具有很好的降压降脂的功效，它可以说是三高患者的福音。

芹菜中所含有的芹菜素和生物碱在进入人体后，不仅有助于降低体内的血压水平，而且对于促进人体的血液循环也具有很好的帮助。

因此，在现代，芹菜经常被用于治疗高血压疾病。而高血压患者若是想要降低体内的血压水平，常吃芹菜或会有所帮助。

2.菠菜

对于高血压患者来说，若是想要降低体内的血压水平，常吃菠菜或也会有所帮助。

而菠菜之所以具有降血压的功效，主要是因为，菠菜中不仅富含多种维生素以及微量元素，而且菠菜中所含有的抗氧化物质在进入人体后，对于呵护心脑血管的健康都具有很好的帮助。

最主要的是，菠菜中所含有的钾元素对于调节和稳定体内的血压具有很好的效果。所以，高血压患者常吃菠菜，或也能达到降压的功效。

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