小寒，是一年中最为寒冷的时期，自然界阳气潜藏，人体也处于阴气盛极、阳气始生的阶段。中医讲“天人合一”，所以补阳养生极为关键，这三个重要步骤，缺一不可。
第一步是温补肾阳——金匮肾气汤
肾是人体先天之本，蕴含着真阴真阳，肾阳就像是身体阳气的“发动机”，能够温暖和推动全身脏腑经络的正常运转。在小寒时节，可以考虑使用金匮肾气经典方剂来温补肾阳。对于那些因肾阳不足而出现腰膝酸软、四肢冰冷、夜尿频繁等症状的人来说，这便是中医里“阴中求阳”的智慧，既能补充肾阳，又能避免阳气过盛而产生燥热，损伤阴液。
第二步是健脾补阳——理中汤
脾胃是人体后天之本，是气血生成的源泉。只有脾阳强健，才能有效地运化食物，将其转化为身体所需的营养物质，为阳气的生成提供充足的“燃料”。在小寒期间，理中汤是常用的温中健脾方剂。整个方剂有效地振奋脾阳，促进气血的生成与运化，为身体的阳气补充打下坚实的基础。
第三步是温通心阳——桂枝甘草汤
小寒时节，寒冷的天气容易导致寒邪侵犯心脏，引发胸闷、胸痛、心悸等症状，这就是寒凝心脉的表现。只有心阳充足，才能保证心脏正常地泵血，维持身体各部位的血液供应，使人精神饱满、神志清晰。针对这种情况，可以采用桂枝甘草汤来温通心阳，使心脏的阳气得以恢复，血液得以顺畅运行，从而缓解不适症状。
中医补阳的这三部曲在小寒时节的养生中各有侧重又相互协同，每个人的体质和身体状况都存在差异，在进行补阳养生时，一定要根据自身的实际情况，遵循中医辨证论治的原则来加减。
中医写下上千亿次药量能知道如何來吗
哇.中医好历害的三部曲。药決定能不能治病。药量更是決定病好的快慢。但中医连決定病好的快慢這么重要的因素都说不出來自己如何定药量还在说能治病。 现在把问题拿出來。中医回答不了恼羞成怒 只能说些什么汉奸、造谣、日本人.收钱、帮外国人、黑中医之类。來安慰中医那顆脆弱的玻璃心(比如小和尚、andy、中医是道西医是刀、梦幻、用户13xxx92、雪尘、390155483、用户70xxx16、依然像昨天)。 中医己经做啦5000年的喜欢看自己孩子病的越久越好。己经上瘾啦 认为做喜欢看自己孩子病的越久越好那才叫医者父母心。中医还想把这喜欢看自己孩子病的越久越好的医者父母心再传承5000年.当然啦。中医这种喜欢看自己孩子病的越久越的的心态是如何来的 难道中医们小时候生病啦 中医们父母开心的开酒庆祝才导致中医们喜欢看自己孩子病的越久越好的