大家好，我是中医柳兴印。最近有很多患者患者说自从立冬以后，天气越来越冷了，自己的膝关节、踝关节就开始疼了起来。中医认为“通则不痛，不通则痛”，当血液过不去，时间一长瘀血变多，就会导致局部关节处经脉不通，当膝关节、踝关节等部位得不到气血的濡养，这个时候筋骨就容易受到风寒邪气侵犯，而冬季寒邪偏盛，“血得热则行，得寒则凝”，当关节的气血瘀阻不通了，自然就会出现疼痛。
这个时候就需要用一些温通行血的药物，当寒邪散了，关节的气血能正常运行了，疼痛问题就会得到解决。在用药上主要用到了陈艾叶，它能温经散寒，打通通络，促进气血循环，冬天用它泡泡脚能驱散体内的寒气，从而缓解疼痛、四肢酸软的情况。还可以再用一些透骨草祛风除湿，舒筋活血，化瘀血。苏木活血祛瘀，止疼痛。大活血畅通血脉，活血止痛，祛风除湿。伸筋藤祛风除湿，活血通络，消肿止痛。海桐皮祛风除湿，通络止痛。川续断补肝肾，强筋骨。独活祛风除湿，散寒止痛。把以上这些药物一同煮水泡脚或者外洗膝关节，可以让药效直接达病所，药物的吸收也会比较快，能直接对膝关节以及踝关节部位起到促进气血运行的作用，能缓解关节疼痛、关节肿胀的问题。
不过这个方子只能作为辅助调理方，一般还会根据每位患者的实际情况搭配内服方同用，调理效果才会更好。当然，由于每位患者的患病部位都不一样，所以用药也无法一概而论，以上分享的方剂只是个基础方，具体的药方需要根据每位患者的实际情况辨证加减。
最后提醒大家，现在天气越来越冷了，大家最好不要吃生冷寒凉的食物，在户外做好衣物保暖工作，以免寒气入侵身体，要知道人体的骨骼是最怕冷的，特别是患有风湿骨病、骨关节炎、类风湿关节炎、膝关节滑膜炎等疾病的患者，更要在冬天做好保暖工作。
如果关节着凉后，出现了冷痛的问题，可以采用热敷的方式，热敷在疼痛部位，每次最好热敷20-30分钟，可以促进局部的气血循环，缓解疼痛。同时，也要记得不要过度活动关节，不要长时间保持同一个姿势，都有助于缓解关节疼痛的问题。
好了，今天的内容就跟大家说到这里了，大家还有什么想知道的问题，可以在评论区留言。
