大家好，我是中医柳兴印。如果你看你的舌头两边明显有齿痕印，这往往其实是一个疾病信号。中医认为舌象能反映身体的内在状况，而舌边有齿痕，多是因为体内痰湿积聚、气机不畅，时间一长，痰湿阻滞气血运行，就容易在身体各处形成结节，这类人常伴有身体困重、乏力嗜睡、食欲不振、大便溏稀黏马桶、出油多等症。如果你也出现了上述情况，就要及时化痰湿，才能预防结节生成，避免结节病情进一步加重。
首先，大家要从饮食上调理。中医认为不良的饮食会伤脾，脾受损了就会内生痰湿，从而引发结节。所以在饮食上大家一定要注意饮食有节，少吃油腻、寒凉、辛辣、过甜的食物，以免伤脾。对于痰湿重的人或者痰湿结节患者，在饮食上可以多吃一些“药食同源”有化痰散结功效的食物，如薏苡仁能利水渗湿、健脾除痹、清热排脓，煮粥时放一把，可以滋养脾胃还能祛湿，不让痰湿再生。也可以用陈皮代茶饮，陈皮气味芳香，能理气健脾、燥湿化痰，当气机通畅了，气顺则痰消。
其次，大家可以每日进行穴位按摩，能疏通经络，消散结节。如人体身上的丰隆穴是化痰要穴，此穴位在小腿外侧，外踝尖上 8 寸，距胫骨前缘二横指处，多按一按此穴有健脾化痰的作用。还有一个穴位是气会之穴，此穴是膻中穴，位于胸部两乳头连线中点，有宽胸理气、行气解郁、化痰散结的作用，有助于舒畅全身气机，消散结节。
最后，对于体内痰湿比较重的结节患者，就需要介入中药来化痰散结，常用到一个经典的化痰方，二陈汤，方中用半夏为化痰要药，燥湿化痰；橘红理气燥湿，气顺则痰消；茯苓健脾渗湿，从根源杜绝痰湿生成；炙甘草调和诸药。若是结节长在甲状腺部位，伴有情绪抑郁或急躁，可以在此方基础上加柴胡、郁金、浙贝母，行气化瘀、化痰散结。
总而言之，具体的调理方法还需要根据患者个人体质和症状辨证论治，才能彻底消除痰湿，消散结节。一般在调理一个月左右期间，痰湿重的症状就会明显缓解甚至消失，良性结节也会出现缩小，病情比较严重的患者可能会时间更长，在调理时还需要给予更多的耐心。
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