很多男性朋友年纪轻轻出现了交粮困难的情况，让自己非常得不自信，越是想着好起来反而并好的越慢，越是想着快点振奋反而更加的起不来。总是感觉宗筋敏感而弱，丧失了年轻人该有的能力。

诀窍一：点燃心中的大火

要想海绵体振奋必然先有想法，有了想法才会有所行动，心气充沛，有了这种强大的意志力才可以自由的控制海绵体。

诀窍二：充养宗筋，再次焕发活力

海绵体是一条筋，这条筋是肝主导的，所以肝藏血的功能可以让其得到充分濡养进而支楞起来。肾藏精，封藏能力强大可以守得住精门。

典型案例：王先生今年三十岁，过往手瘾时间比较长，伤精的时间比较久，如今行事直接一泻千里。过往也在努力调理，但是总是不对症病始终没有好。

平时总是感觉疲惫，精气神不足，总是想着躺平休息，天气冷会感觉手脚冰凉，情绪也是非常低落，感觉每天的生活很难。

其舌质淡胖，齿痕重，脉象弱。

可用黄芪，白术，党参，山药，山萸肉，熟地，茯苓，泽泻，丹皮，牛膝，炙甘草，肉桂，菟丝子，露蜂房。

对于这个朋友来说手瘾时间过长导致肾水亏虚太甚，肾亏虚的久了就会母病及子进而伤肝，伤肝就意味着主血的功能低下，所以就会弱而不起，最后形成肝肾亏虚的局面。所以通过大补心让其意志力强大，大补肝让其疏泄有度宗筋得养，大补肾封藏有时长。

一段时间过后宗筋支楞，时间延长，精神状态越来越好，可以正常行事犹如常人。