说起血栓，相信不少人对此都不会感到陌生。

无论是因堵塞心血管还是出现脑血管堵塞的血栓，一旦被栓住，都会出现不小的问题，曾经有人提出这样的一个问题，若是增加体育锻炼，会不会能够改善血栓情况？

接下来大家就一起了解一下运动锻炼和血栓之间的关系。

经常运动锻炼能够改善血栓情况？

正常情况下我们所说到的血栓，指的是急性发作的心梗、脑梗等血管问题，那么在心梗和脑梗等一些疾病出现的过程中，运动锻炼是没有效果的。

但也不能够说出现心梗、脑梗情况后运动就能改善病情，相反的，若是出现急性血栓的过程的中，还强行的运动的话，本来就出现供血不足情况的心脏和大脑，会因大量运动后需要更多的氧气，若是强加运动，会出现反作用的效果。

之所以出现心梗、脑梗等动脉粥样硬化性血栓问题，主要是因为动脉粥样硬化的出现和发展，而动脉血管壁在三高以及一些不良的生活习惯的长期影响下，会出现炎性反应，造成脂质堆积，并且逐渐的出现变形，变成斑块，使中间变的狭窄。

若形成的斑块本身就不稳定，可能在一些不良情况下不断发展形成斑块破裂，破裂后会导致体内的凝血机制启动，导致多种凝血物质在劈裂的斑块附近聚集在一起，逐渐形成血块。

若出现这样的结果，会使心血管或者脑血管出现堵塞，发生急性的心脑血管梗塞情况，若是从血栓本身形成的机制而言，在血栓形成前期，堵塞血管的过程中，运动并没有效果的。

运动对于血栓的预防有着重要的意义

虽然在出现心脑血管梗塞的同时，运动并不能够起到一定改善作用，但是在平时中增加一些体育锻炼，是可以有效预防血栓的出现的。

动脉血栓之所以会形成，与动脉粥样硬化的病理基础有着密不可分的关系，之所以会形成动脉粥样硬化，与三高以及生活中的一些不良习惯有着莫不可分的关系。

有效的控制动脉粥样硬化，减少身体发生血栓的风险概率，积极的控制三高，适当增加一些体育运动，才有利于加强预防血栓。

因此可以证明，在血栓的预防方面，合理的坚持体育锻炼是十分重要的事情，经常做一些运动不仅可以改善身体的血脂、血压以及血糖的水平，还能够降低血栓的发生概率，有效控制三高。

建议在运动上选择一些中等强度的有氧运动，运动锻炼还可以增强人体的心肺功能，还能够增强心肌力量，加强心率的控制，减少因为心率过快导致的人体出现心脑血管疾病的风险。

对于一些身体已经出现血栓问题的朋友，或者曾经出现过心梗、脑梗的朋友来说，在疾病有效的得到控制以及身体逐渐恢复后，建议可以进行一些合理的运动锻炼，避免出现血栓。