传统医学一直呼吁人们要喝温水，不要喝冰水，但很少人听，都信奉了国外那套喝冰水无害论，然后临床实践告诉我们冰水可不是随便能喝的。

一周前，有一位67岁的老汉被紧急送到了本院，来到后直接开通心梗绿色通道，经过一晚上的抢救，最终还是因为心肌梗死面积过大而抢救无效去世，尸体解剖后发现这位老汉的冠状动脉堵塞超过了89%，但这竟然不是直接导致心梗的罪魁祸首。

和家属了解情况后，医生得知，这位老汉的身体平时还可以，总是会有运动的好习惯，出事当天，老汉和家人抱怨自己有点胸闷，家人说可能是没休息好，建议他好好睡上一觉。

老汉点点头表示有可能，随后就去睡了午觉，醒来后感觉症状好了不少。

吃过晚饭后，老汉昏昏欲睡，家人见状就让他赶紧洗澡睡觉，别熬坏了身子，老汉皱着眉头洗了澡，然后躺在了床上入睡。

大概三四点的时候，老汉口干舌燥从梦中醒来，然后拍了拍妻子的肩膀问：“水呢？放到哪里去了”？

妻子睡蒙圈了：“应该在外面吧”。

老汉无奈起身去厨房找水喝。

来到厨房后，老汉摇了摇开水壶，结果发现里面是空的，老汉有点生气：“这个婆娘，最近也太懒了，水都不煮”。

随后，老汉就拿起矿泉水瓶咕咚咕咚灌起水来直到喝个痛快，喝完后，老汉长舒了一口气感到很顺畅，可是突然，老汉的胸口传来一阵一阵的刺痛感，他捂着胸口感觉透不过气，就这样保持了两三分钟，老汉向后栽倒在地。

剧烈的碰撞声吵醒了所有人，家属冲到厨房看到了摔倒的老汉，大家哭天喊地，只有老汉的儿子反应比较快拨打了120急救电话。

然后就发生了前面的事情，老汉就因为一瓶冷水离开了这个世界。

医生知道这件事后叹了口气：“本来就有心梗症状，还喝冷水，真是不应该啊”！

在临床上，这样的事情还真不少见！三个多月前，就有一名18岁的青少年在打篮球后喝冰可乐引起了心源性猝死，抢救都来不及，令人遗憾。

心梗、心源性猝死都是非常严重的心血管疾病，其发生机制通常与冠状动脉内的血栓形成或动脉粥样硬化斑块破裂有关。喝冷水本身虽然不会直接导致心梗，但是某些情况下，它还是很危险的。

比如，突然间喝冷水会引起血压变化，冷水会导致血管收缩，特别是对于有高血压病史的人来说，这可能会导致血压骤然升高，增加心脏负担。对于已经存在心脏疾病的人来说，突然的血压升高可能会加重心脏的负担，导致心脏负荷过重，增加心梗的风险。

而且，饮用冷水可能会触发身体的应激反应，导致交感神经系统活动增加，心率加快，血压升高，这些变化可能对心脏健康不利。对于有冠状动脉疾病的人来说，突然的寒冷刺激可能会导致冠状动脉痉挛，减少心脏的血液供应，增加心梗的风险。

虽然喝冷水本身不太可能导致血栓形成，但是如果有其他导致血栓形成的因素（如高血脂、高血压、糖尿病等），喝冷水可能会加剧这些因素的影响，从而增加心梗的风险。

重审老汉的病历，我们会发现他本身就有冠脉堵塞严重的问题，结果晚上还喝冷水，冷水进入身体后刺激了血管的收缩导致冠脉堵塞，影响了心肌供血，这才闹出了如此巨大的惨剧，这也提醒各位，上了年纪之后，喝冷水真的得小心啊。

半夜感到口渴是很正常的一件事，尤其是一些中老年人或糖尿病患者，但晚上喝水是有讲究的，喝不多可是会出事的。

第一，太急的水不喝。

晚上人体消化功能相对较弱，突然喝大量水可能会增加胃部负担，导致胃部不适、胃酸过多或胃痛。而且，大量饮水可能会导致夜间频繁排尿，影响睡眠质量。此外，大量饮水可能导致血容量增加，心脏需要增加泵血量以维持血液稀释，这可能会增加心脏负担。

在夜间，人体可能处于相对脱水状态，如果突然饮用大量水，可能会稀释血液中的钠离子浓度，导致低钠血症，影响身体健康。大量饮水可能会导致血压下降，对于有高血压病史的人来说，这可能会带来风险。

因此，建议在晚上起床后，如果感到口渴，可以先小口喝水，让身体逐渐适应。如果需要补充水分，可以分几次喝，每次少量，以避免上述问题。此外，保持良好的夜间水分补充习惯，如睡前适量喝水，可以减少夜间起床补充水分的需要。

第二，太冷的水不喝。

到了晚上，人体的消化系统功能相对较弱，而冷水的温度较低，可能会刺激胃肠道，导致消化不良、胃痛或其他胃部不适。

其次，突然饮用冷水的刺激可能会引起血管收缩，对于有高血压、心脏病或其他心血管疾病的人来说，这可能会增加心脏负担，甚至诱发心绞痛或其他心血管事件。还有，冷水的刺激可能会影响神经系统，导致身体反应，如打寒战，这可能会干扰睡眠。

此外，冷水的饮用可能会干扰身体的体温调节系统，使人感到更加寒冷，影响舒适度和睡眠。

因此，晚上起床后最好饮用温水或接近体温的水，以避免对身体造成不必要的刺激和不适。

第三，没有封口的水不喝。

晚上起来后，看见水杯没有盖盖子，里面的水就别喝了，因为水在空气中暴露时间过长，可能会被细菌、病毒、真菌等微生物污染。特别是如果水被放置在温暖的环境中，微生物的繁殖速度会加快。

而且长时间暴露在空气中的水可能会吸收更多的氧气，这可能会影响水的口感和质量。如果水在室温下暴露一段时间，其温度可能会与人体温度不同，饮用时可能会感觉不适。

为了确保饮用水的卫生和安全，建议使用盖子封闭的水瓶或容器，并在需要饮用前打开。这样可以最大限度地减少水暴露在空气中的时间，降低污染的风险。此外，对于长时间不饮用的水，最好在饮用前重新煮沸，以确保水的安全。

既然有三种水不能喝，那肯定有一些水是建议喝的。

首先，建议半夜喝点淡盐水，尤其是在感到口渴或轻微脱水时，可以带来一些好处：

·补充水分。睡觉时，人体会通过呼吸和皮肤蒸发失去水分，导致轻度脱水。喝淡盐水可以帮助补充失去的水分，维持身体的水平衡。

·维持电解质平衡。淡盐水中含有适量的盐分，可以帮助补充夜间通过汗液和尿液流失的电解质，如钠、钾等，维持电解质的平衡。

·缓解脱水症状。如果夜间出汗较多，或者因为其他原因感到口渴，喝淡盐水可以缓解这些脱水症状。

·促进新陈代谢。适量的水分摄入有助于促进新陈代谢，帮助身体清除废物，维持正常的生理功能。

·预防夜间低血压。夜间起床时，身体可能会出现暂时性的血压下降，喝淡盐水可以帮助稳定血压。

需要注意的是，虽然喝淡盐水在某些情况下有益，但过量摄入盐分或饮用过浓的盐水可能会导致血压升高或其他健康问题，因此，建议在饮用淡盐水时保持适量。

其次，半夜起来喝温开水，即饮用接近体温的水，可以带来以下好处：

·舒适度。温开水不会对胃肠道造成过大的刺激，有助于维持身体的舒适度，特别是对于有消化系统敏感的人来说。

·补充水分。半夜起床喝水可以补充夜间因呼吸、皮肤蒸发和尿液排出的水分，有助于维持身体的水平衡。

·促进新陈代谢。适量的水分摄入有助于促进新陈代谢，帮助身体清除废物，维持正常的生理功能。

·预防脱水。夜间出汗或排尿可能导致轻度脱水，喝温开水可以预防脱水症状。

·促进睡眠质量。如果半夜醒来感到口渴，喝温开水可以帮助解决口渴问题，有助于再次入睡。

·避免对消化系统的影响。冷水的温度较低，可能会刺激胃肠道，影响消化系统的正常运作。温开水则相对温和，不会对消化系统造成负担。

如果半夜醒来感到口渴，也可能是脱水的迹象，这时喝水是合理的，但应避免过量。

综上所述，老汉的案例告诉我们半夜感到口渴时起来喝水一定要关注细节，大口猛灌冷水会导致体温急速下降，影响血管收缩，最终就有可能诱发非常严重的并发症，后果难以承担，因此希望大家重视来，在喝水前能想起医生说的话。

文/明哲