牛奶对于很多人，应该是早饭时出现频率最多的食物，而在日常生活也有很大一部分人都非常喜欢喝牛奶。

而且牛奶对人的身体是非常有益的，尤其是青少年和儿童而言，因为牛奶中的营养比较丰富，平时让小孩在早上和临睡前都喝上一杯牛奶是对身体有益的，牛奶既能补充人体需要的营养成分，还能起到安神、助眠的功效，对晚上入眠也很有利。

可是并不是每个人都适宜喝牛奶，对于一部分人来说喝牛奶不仅对身体没有益处，有可能甚至会对身体产生一定的损伤。

以下这3种人建议在平时要少喝牛奶

1、反流性食道炎患者

反流性食道炎是由于胃酸、肠液返流造成的一种病症，其最多见的症状有胃酸和烧心症状，这类疾病的患者在饮用牛奶后，会造成食道下边缘的括约肌松弛。

这种表现会造成肠液、胃液反流的状况加剧，进而造成反胃酸和烧心的症状，而这些不良影响都是由于牛奶中的脂肪导致。

因而，反流性食道炎患者假如要想喝牛奶，就一定要挑选脱油牛奶进行饮用。

2、身体内缺乏乳糖酸

牛奶中包含许多乳清蛋白，而乳清蛋白在进入体内后，只有利用人体内的乳糖酸才可以将这些乳清蛋白转化成葡萄糖和半乳糖等对身体有益的营养物质。

也就是说当身体内缺乏乳糖酸时，患者是没法溶解吸收进体内的乳清蛋白，这就会导致饮用的牛奶无法被消化，患者便出现乳糖不耐症的状况，有可能会出现腹疼、腹泻的症状，因而，身体内缺乏乳糖酸的人建议不要喝牛奶。

3、对牛奶出现过敏的患者

实际上在生活中有一部分人会对牛奶出现过敏的状况，这类过敏可以看成是对蛋白质过敏的体质。

在日常生活中，有很多人先天就对某类化学物质会出现过敏症状。

对于牛奶出现过敏的人而言，喝牛奶不仅不可以添补人体需要的营养元素，反倒会造成患者出现腹疼、拉肚子，乃至是在身体上出现起小红点。

因而，对牛奶过敏的人也需要尽量减少食用牛奶。

对于胃病患者而言，建议在生活中尽量减少食用牛奶。胃病患者自身的胃液含量远高于普通人，而牛奶是一种不易消化吸收的食物，因而长期性的胃液累积再加上牛奶不易消化，便会造成胃病的加剧。

尽管牛奶中包含有充足的营养元素，可是针对一些特殊体质来说饮用牛奶不但不能起到提供营养的作用，甚至会对身体产生许多不良影响。

因而，建议适宜喝牛奶的人多喝一些牛奶，而针对胃病患者、乳糖不耐症、牛奶过敏的人群而言，在平常多吃一些水果和蔬菜，也可以保证日常正常的营养供给，不一定要喝牛奶才可以实现营养的补充。