很多朋友都有一颗改变自我的决心，但在改变的过程中，我们谁都无法避免“行动力”这3个字。于是，很多人的内心就会出现以下几种声音：
•我行动力很差，我做什么事情都是3分钟热度；
•我行动力很差，我的时间都被家人占据了；
•我行动力很差，我做什么事情都很拖延；
•我行动力很差，我总担心自己达不到预定目标......
之所以会有这样的声音出现，归根到底还是我们内心的完美主义作祟。完美主义指的是无法接受任何不完美事物的体质，导致你无法正视自身优点，只会一味地吹毛求疵，而不懂得顺其自然。
所以，要想改变行动力差的原因，我们就要学会与内心的完美主义说再见，告诉他人我们体内充满了不完美主义。
说起不完美主义，我不得不提到最近阅读过的一本书——斯蒂芬·盖斯的著作《如何成为不完美主义者》。作者在书中给出了解决行动力差的方法。
01行动力到底是什么？ 电影《社交网络》，讲述的是当年创立脸书的经历。某天晚上，扎克伯格被女友甩了，晚上8点13份回到宿舍一边喝酒一边在网上发帖。
一个想法突然在他脑海中闪过，“我要不创建一个应用，把学校里女生的照片上传到网站，让大家评分？”
在一般人眼里，这仅仅是个想法，然后就没然后了。
但扎克伯格呢？
晚上10点17分，他放下酒瓶开始写代码；凌晨2点8分，同学提供了算法公式。
随后，产品上线！
行动力到底是什么呢？我的理解是：把脑子里的想法付诸行动。我相信每一个人都曾有过千奇百怪的想法，但大部分都只是想想而已，从未落实到行动上。所以，建议大家千万不要成为光想不干，光说不做的人。你与他人的距离，往往只是行动二字。
02行动力差的原因是什么？造成行动力差的原因是有很多种，但在我看来大致可以总结为以下几类：
1、受他人干扰，轻易把想法否定了
我曾经因为邻居的一句话放弃了坚持多月的晨练计划。某天早上晨练结束后，邻居问我晨练多长时间，我说30分钟左右。突然，她带着轻蔑的口吻说：“30分钟能有什么效果，你这样也叫晨练？”30分钟的晨练只是刚开始出汗，那时我竟然觉得邻居说得挺有道理的，于是果断叫停了自己的晨练计划。
2、一直都在准备中，从未开始行动
上个月的同学聚会，很多同学羡慕我全网累计粉丝近2万人，羡慕我有副业收入。当时我把自己的经历简单跟他们沟通之后，有好几位同学说要向我学习。在写这篇文章之前，我咨询了其中的一位，我问她你的账号运营得怎么样，粉丝人数怎么样。对方的回复竟然是“想法我有了，但我还没准备好！我是小白，我觉得应该准备好了在开始。”
3、脑子里想法不少，却没有计划跟进
我有一个朋友就是这样的人。比如，她想辞职换工作，说了不少于三年也没有挪动半步；想带女儿去动物公园，说了一个多月了也没见有行动；想拥有多一份收入，但始终没有见到她有什么变化......虽然说想法很重要，但只有想法不赋予具体的计划，想法终究还是想法，你还是原来的你。
03如何提高行动力？行动力强的人有很多，比如明星李若彤、富兰克林、马云、还有前文提到的扎克伯格等等，他们身上的行动力都不是一蹴而就的，而是经过了长时间的日积月累。关于如何提高行动力，斯蒂芬·盖斯在《如何成为不完美主义者》一书为我们提供了解决方法：
方法一：拒绝预设
很多人之所以会永远停留在准备阶段，是因为给自己预设的内容太多了。所谓的预设就是对可能结果的预判或想象，但结果往往不准确。比如，我曾经把自己每周的锻炼目标设定为瑜伽5次，跑步5公里，但执行起来太难了。后来我把目标更改为每天运动5分钟，到目前为止即使待在家里我也能轻轻松松完成20分钟的锻炼目标。实现这一切之后，我发现预设的结果根本不准确。
如果你对自己所要做的事情还是有顾虑，建议你把预设出的消极前景写下来，就开始行动。在行动的过程中，建议你也把真实的结果记录下来，定期与预设的结果做比较，这时候你就会发现预设的结果根本不准确。
方法二：快速决策
建议大家每天给自己写一份代办清单，比如中午和晚上吃什么、搞卫生、看一场电影等等，然后通过排除法在10秒钟之内对每一项代办事项做选择，最后这份待办清单只剩下三件或四件事情是你今天必须要完成的。久而久之你就会发现对一些无关紧要的小事进行快速决策也是一项了不起的技能。这种快刀斩乱麻的方式特别适合拖延症患者。
方法三：分析风险、回报与可能性
做事情有顾虑是很正常的，你可以按照下面提供的思路来分析可能出现的情况，我们以承租一块土地办菜园为例，对可能出现的结果进行分析。
•最糟糕的结果：创办一个菜园，最糟糕的结果大概就是无收成了。对于这个可能发生的最糟糕结果，按照严重程度用1-10为其打分。我们只需要考虑现实生活中有可能发生的结果就好了，不需要考虑那些极端情况。
•发生最糟糕结果的可能性：一个菜园发生最糟糕的结果有几种可能，害虫过多、雨水过多、过于干旱、遭遇小偷......面对这样的可能性，建议大家从多方面站看想象，比如几乎不可能、不太可能、可能、非常可能等。
•最好的结果：最好的结果也是需要基于现实的考虑，一个菜园最好的结果就是迎来丰收，有人来购买我种的蔬菜、有人赞扬我种的蔬菜好吃、有人向我咨询管理菜园的方法等等。
•发生最好结果的可能性：这个方法需要从好的方面展开思考，方法与上面提到的发生最糟糕结果的可能性大致相同。
•最可能发生的情况：想想最可能发生的情况是什么，如果发生了你会怎么办。对于一个菜园而言，你可以从蔬菜的存活率来分析，你种哪个品种的蔬菜存活率高、哪个存活率低；成功与失败的概率一直存在，成功了你的自信心会有很大的提升，但失败的后果也是你可以承受的范围，你需要做到信息明确才能进入下一个阶段。
写在最后：你的行动力之所以差很多时候是被体内的完美主义束缚了。我们不妨回过头来想想：从小我们被教导考试要考满分，因为那代表着完美；考上理想的大学，你的前途将会一片光明，也是代表着完美；有一份舒适的工作，过着人人羡慕的生活，依然代表着完美……
有一句话说得特别好：我知道前路并不完美，但是我愿意勇敢前行。摒弃完美主义，接受体内的不完美我们也许能走得更远。
一言以蔽之，愿你通过阅读斯蒂芬·盖斯的著作《如何成为不完美主义者》，通过那些不完美的决策为你赢得不一样的人生。
