“痛风到底该如何去调理代谢？到底有没有人能一次性说清楚？”徐医生在评论区看到一条很有意思的评论，必须得回一下。

评论说“网上没有一个医生把痛风如何调理代谢这个事说清楚”，所以我必须要解答一下。

得了痛风高尿酸为什么要调代谢？

痛风是尿酸代谢异常导致的，尿酸的来源有两个，一个是外源性占20%，内源性占80%。内源代谢占比这么大，那我们肯定首先调理内源性的代谢。

我们人体的几乎所有细胞和器官无时无刻都在进行着代谢，比如心脏跳动，维持血液循环，肾脏在不停的过滤出对人体有害的物质，肝脏不断的合成各种蛋白和营养物质等等，是它在维持身体的正常功能，维持着我们的生命。这个过程就产生大量的尿酸，而且我们的科技并没有好的办法直接干预它。

我们如果强加干预就意味着让正常的功能运转运作变异常了，这个道理大家一定要懂。那我们能干预的就是外源代谢，也就是食物获取。外源部分虽然占比比较小，但不控制它，日积月累会增加尿酸量，导致高尿酸和痛风。

一九四八年全国仅有两例痛风病例报道，但到了二零一五年，我们痛风患者病人的人数估计已经超过了两千万人，现在已经超过了一亿痛风患者。是什么原因导致的？难不成我们的代谢会在这几十年间发生了基因突变？不是的，这就是要说到第二个有关代谢的概念，就是代谢综合症。

这里面包括高脂血症、糖尿病、高血压，当然还有痛风。这些病的共同特点就是吃的好，运动少，富贵病。在历史上饥饿是个很常见的现象，上世纪的时候大家也是经常吃不饱，那个时候根本没有这么多痛风。但是今天大家都吃没有科学的进食，储存太多，消耗过少，就导致代谢综合症的病人越来越多。

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说了这么多，如何调代谢？这下知道了吧。管住嘴迈开腿，科学的进食，作息规范，再配合相对的正规治疗，将代谢水平调理好，尿酸当然也就恢复正常了。