你有没有发现最近身边尿酸高的人越来越多了。为什么会尿酸高？要怎么办？多高需要吃药？

一、导致尿酸高的原因

吃的太好(高嘌呤食物吃太多)、代谢不好(肠道或者肾功能下降)、剧烈运动或者长期不运动和某些疾病(肥胖、高血压、糖尿病、高血脂等)都会增加高尿酸的风险。

二、尿酸高怎么办

首先如果合并了痛风的症状，那不用说就得按照痛风来进行治疗，到医院的风湿科或者内分泌科就诊。而单纯的尿酸高是否需要进行降尿酸的药物治疗？目前国际上各国的指南有不同的意见。我国的指南建议尿酸大于等于540或者大于等于480，合并下列情况要进行降尿酸治疗：

▶血压脂代谢异常、糖尿病、肥胖、脑卒中、心功能不全、尿酸性肾结石、肾功能损害≥CKD2期。

▶另外最重要的是生活方式的改变，要低嘌呤饮食，少吃肉汤、动物内脏、海鲜、啤酒，多喝水，每天1500毫升以上，坚持运动，每天中等强度运动30分钟以上。肥胖者应该减肥，吸烟者应该戒烟。

三、为什么多喝水对降尿酸没有用

饮水方面要注重每天喝水两到三升。天气热的时候很多病人就会说：我去健身或者是活动出很多汗，还是喝的两到三升水，怎么尿酸还高了？这个时候大家就要注意，汗出的多了，相对来讲尿液就会少了。因为水分就从汗液排出了，但是只有尿液才能带走尿酸，所以要保证尿量。

所以再去关注自己喝水量就不是那么重要了，而是要关注自己的排尿量，要把尿量调整在2000毫升左右。因此水量要往这个数值以上喝，可能在两升半、三升，甚至出汗多的时候3.5升、4升都是有必要的。尿多了，尿酸排泄也就更加顺畅了。

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最后徐医生需要提醒大家的是查出尿酸高没有出现关节疼痛或者是痛风没有发作也千万不可大意，一定要及时查明原因然后将尿酸控制下去。