有不少人在早上起床之后，口腔当中会出现一些不适感，比如口干舌燥，尤其是对于喜欢张嘴呼吸的人群来说，起床之后嘴巴发干的现象会比较明显。但只要快速补水，这种情况可能就会得到缓解。

只是在日常中，有不少人起床之后，嘴巴不但发干，还会伴有发苦的现象。甚至有不少人在经过刷牙、漱口以及补水之后，这种嘴巴发干发苦现象仍旧存在。

所以有很多人想知道，出现这种状况时到底该怎么解决？

起床后嘴巴发干发苦怎么办？

如果起床后出现嘴巴发干发苦现象时，还伴有口臭、口腔溃疡、牙龈肿痛，喉咙肿痛，或排便困难、小便发黄等现象，一般是由于肝火过于旺盛导致。

一旦肝火旺盛，会产生较多的内热，在睡觉时身体当中的水分会过度蒸发，使人出现早上口干的现象。

而由于肝火旺盛，肝功能会出现一些异常，胆汁的分泌、排泄就会发生一些功能障碍，极有可能会引起胆汁反流现象，就会使患者的口腔中有一些苦味。

而如果胆囊出现问题，比如患有胆囊炎或胆囊结石，也会出现嘴巴当中发干发苦的现象，并且还会伴有胆囊部位反复的不适感，以及消化不良等症状。

那么在出现这种情况时，一定要快速入院进行肝胆方面的检查，并在医生指导下适当服用一些药物进行调理。另外，还应该做好日常各方面的护理工作，才能够有效改善这些不适。

如何有效改善起床后嘴巴发干发苦现象？

一、调整饮食

二、充足睡眠

每天一定要拥有充足的睡眠时间，不可以出现熬夜现象。在夜里11点之后，是肝脏进行正常运转的时间。一旦熬夜，会使肝脏的修复和排毒受到影响，从而加重一系列不适症状。

三、适当补水

每天一定要补充足够量的水分，能够提高消化速度以及代谢功能。如果出现肝火旺盛现象，可以适当的喝一些菊花茶或者是枸杞茶，以及淡绿茶，有着清热消火的功效。

四、增加运动量

对于经常口干口苦的人群来说，每天应该适当的增加一些运动量。尤其是进行一些有氧运动，可以改善一些不良情绪，并提高整体的消化功能以及代谢速度。

而且在进行运动的时候，能够促使体内的一些代谢产物以及有毒物质快速排出，有助于身体的排毒。

总而言之，如果在起床之后出现嘴巴发发干发苦现象时，还伴有一些其他的身体不适症状，一定要入院进行相应检查，并在医生指导下适当的用药进行治疗。

另外，还要做好日常护理工作，除了以上4点之外，还要注意心态方面的保持，因为一旦长期出现负面情绪，会导致内分泌异常，也很容易出现内火旺盛现象，导致口干口苦症状加重。