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胡大爷最近知道了个事儿，心肺功能要是开始不行了，走向“衰竭”的时候，身体会给出三个警告信号，可千万别小瞧了，不当回事儿地忽略过去。
那天，他一边擦着身上的汗，一边坐在自家沙发上，无聊地翻着电视频道，突然发现一个节目里讲到心肺功能衰竭的事。
胡大爷心想，自己这么大年纪了，心脏和肺可不像年轻时那样“铁打”了，于是，他停下来认真听节目讲解，越听越有些担心：“我是不是也可能有这些问题？”
说得更直白点，他好像隐隐约约察觉到自己身体的一些小毛病，但一时间又搞不清楚是怎么回事。
于是，胡大爷决定上网查一查，心肺衰竭的预警信号都有哪些，结果一看，哎呀妈呀，原来身体有很多细节问题其实都是“潜在危险”的信号！
第一个信号就是呼吸困难，稍微走两步路就开始喘气，大家肯定都听过这么一句话：“人活着就靠这口气，要是没气了，命也就没了，”
这说的就是呼吸在我们日常生活中的重要性，如果我们平时连走几步路都喘不上气，甚至稍微动一下就觉得自己快要“断气”，这可不是一个简单的“体力不支”。
老年人更是要注意啦，只要心肺功能一开始走下坡路，身体马上就会有反应，给你发出提醒信号，咱可不能对这些信号视而不见呐。
很多人尤其是年纪大的朋友，在冬天时，外面寒气逼人，空气干燥，突然加上走路多了或者做点轻微活动后，开始出现气喘吁吁的情况，这就有点危险了。
老年人更是要注意啦，只要心肺功能一开始走下坡路，身体马上就会有反应，给你发出提醒信号，咱可不能对这些信号视而不见呐。
而且随着季节的变化，气温骤降，也会加重这种情况，所以，大家千万不能等到上气不接下气再去看看医生，日常生活中如果出现这类症状，一定要及早警觉，查明原因。
第二个信号，水肿，脚踝像“气球”，很多人都会有过类似的经历，到了晚上，尤其是下午站立久了之后，脚踝肿胀，鞋子都穿不上，脱下来一看，双腿的皮肤就像气球一样鼓了起来。
好多人老是以为这是“干活累着了，或者站的时间太长了”，却压根想不到，这其实是心肺功能要衰竭的一个信号啊！
为什么会这样呢，简单来说，心脏不好时，心脏的泵血功能就会减弱，血液流动不畅，特别是下肢的血液回流不及时，容易滞留在脚踝和小腿部位。
最典型的就是水肿，特别是那种早上起来好好的，到了晚上却肿成大泡的情况，这时候，水肿不光是“腿部疲劳”的表现，它往往可能与心脏、肺部的健康有着密切联系。
如果水肿的情况持续不退，且伴随气喘、乏力等症状，那就应该尽早去医院检查，别等到病情严重再后悔。
第三个信号，极度疲惫，动不动就没劲，提到疲惫，很多人都认为“累”是因为工作忙，或者运动量过大。
但对于老年朋友来说，频繁的疲惫感，尤其是莫名其妙的无力感，很可能是心脏出现问题的信号。
心脏功能减弱，导致血液输送不到各个器官和组织，身体无法得到足够的能量供应，就容易感到极度的疲劳，无论休息多久都好像精神不振。
胡大爷曾经也有过这种情况，特别是早上起来，觉得自己好像没有睡醒，动一动就感觉体力不支，去厨房拿个碗都觉得没劲。
其实，这就是心脏功能开始衰退的表现之一，因为心脏开始泵血不足，身体的各个部位无法获取足够的氧气和营养，所以动不动就觉得乏力，甚至连日常的家务活都做不完。
尤其是在冬季，温度低，气候干燥，心脏的负担更加加重，老年人更容易感到疲惫，所以，胡大爷提醒大家，千万别拿“年纪大了自然累”来忽视身体发出的警告信号。
老年人的心肺健康，尤为重要，特别是冬季，寒冷的天气对于心肺功能的负担更大，想要维持良好的心肺功能，除了关注日常的饮食、运动，还可以在冬季采取一些特别的预防措施。
第一就是保持温暖，避免剧烈温差，冬季气温低，外出时要适当穿戴，尤其要保暖双手、双脚和胸口区域。
很多人不太注意温差变化，尤其是从暖气房间出来一旦接触到寒冷的空气，心脏和肺部就会受到刺激，容易引发健康问题。
再一个呢，就是得在吃上多留意，多补充些优质蛋白质，老年人在冬天的时候，饮食方面可千万不能马虎。
除了姜茶、枸杞这些能暖身的食物，日常饮食中也要增加一些含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆腐等。
这些食物不仅有助于增强体力，还有助于心脏和肺部的修复与功能提升。
还有一点很关键，那就是定期去体检，清楚自己身体啥情况，尤其是心脏和肺部的检查，一定要按时做，这可太重要了。
胡大爷每年都会去医院做一次全面体检，做个心电图、肺功能检查，确保自己心肺健康，早发现问题，早治疗，才能更好地避免一些严重的健康隐患。
心肺功能的衰竭并不是一个突发的事情，而是会有一些早期的“警告信号”，一旦出现呼吸困难、水肿和极度疲惫等症状时，一定要引起重视。
尤其在冬季，气温寒冷，心肺负担加重，老年朋友们更要时刻关注这些细微的变化，做到及时预防和检查，保持心肺健康，过一个舒适、健康的冬天。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考资料：[1]李辉华.超声引导下体外膜肺氧合技术在成人心肺衰竭患者中的应用价值分析,中国实用医药,2021-05-28.
