对于夫妻生活时间,一直是男女双方都非常在意的问题,如果时间过少,对于男女的体验不好,而且也很容易造成夫妻关系出现分歧。如果时间过长很容易导致疲劳、影响身体健康,那么夫妻生活到底保持多久合适呢 ?
首先,需要了解生理学的一些基本概念,在生理学中,快感、兴奋期、平静期等,是衡量夫妻生活时间长短的重要指标。安静期是指快感后的一段时间,人体处于放松状态,需要一段时间恢复。
在生理上的建议是,夫妻生活的时间最好控制在20-30分钟之间。这个时间范围,可以让双方充分体验夫妻生活的乐趣,而不会变得过度疲劳或不舒服。不过,还是要看每个人的身体素质,如果你是青年男女,每周3-3次很正常,对身体也有好处。
如果你年轻的体质不是特别好,也可以适量减少次数,以免受到不良影响。对于中年男女,一般建议每周做1-2次,根据身体情况适当调整效果更好。如果发现任何不舒服的行为,建议尽可能减少它。
另外,从养生角度来说,一次15分钟,每周2-3次是最好的模式。男女之间的爱情,其实是很耗体力的,一次坚持15分钟,不仅体力不会受不了,而且还有强身健体的效果。
而且频率不宜过多,一周2-3次左右为最佳状态,年轻人必须懂得养精蓄锐,才能将这种状态延续到中年。总之,爱情要有限度,生活要定时,减压固本,身体常青。
还有很重要的一点,无论是年轻夫妇还是中年夫妇,都要进行适当的锻炼。锻炼可以提高她们的免疫力,增强体质,提高夫妻生活的能力和质量,保证夫妻生活的和谐。
男人夫妻生活后的注意事项:
1、结束后不要立即小便
对于男性来说,夫妻生活后不能立即排便,否则会对前列腺造成损伤。因为男性的尿道与女性不同,又长又弯,排尿时尿液通过时间长,阻力大。
夫妻生活后,生殖器海绵体充血,还没有完全消退,尿道括约肌的收缩仍然存在。如果立即排尿,尿道内的压力会增加,使细菌和代谢物进入前列腺,对前列腺造成损伤,引起炎症。
2、男人要学会保养前列腺
前列腺对于男性来说非常重要,它不仅可以控制男性排精,还有利尿的作用。正常情况下,前列腺非常敏感,主要听从大脑的指挥。当前列腺发炎时,弹性柔软的前列腺会变得僵硬,阻止腺体内的神经和血管受损,使腺体的弹性消失,无法听从大脑的指挥,因为无法受控,所以早泄或阳痿等。