进入冬季

儿童呼吸道疾病进入高发期

让家长们忧心不已

别担心

今天

河源市中医院儿科护士周小雨

为大家分享一些小儿推拿的技巧

在家就能为孩子预防呼吸道疾病

增强孩子免疫力

小儿推拿是建立在祖国医学整体观念基础上，以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导的一种传统中医疗法。 通过在小儿体表的穴位或选定部位进行操作，产生物理学刺激，激发小儿机体自身的调节作用，从而疏通经络，调和气血，扶正祛邪，调整脏腑功能，增强免疫力和抗病能力，促进小儿生长发育，达到防病治病的目的。

常用推拿穴位

补脾经

· 穴位定位：脾经位于拇指桡侧缘，从指尖至指根呈一直线。

· 操作方法：操作者一手将小儿拇指屈曲，另一手以拇指端循小儿拇指外侧缘指尖向指根方向直推，重复 300 次左右。

功效作用：健脾胃，补气血，增强脾胃功能，提高孩子的消化吸收能力，从而为身体提供充足的营养，增强抵御疾病的能力

补肺经

· 穴位定位：肺经位于无名指螺纹面。

· 操作方法：操作者一手持小儿无名指以固定，另一手以拇指端着力在小儿无名指螺纹面，向指根方向推，重复 300 次。

· 功效作用：补肺气，增强肺脏功能，提高孩子的呼吸系统免疫力，预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病。

揉肺俞

· 穴位定位：肺俞位于背部，第三胸椎棘突旁开 1.5 寸。

· 操作方法：操作者以食、中指端或两拇指端按揉该穴位，重复 300 次左右。

· 功效作用：可调理肺脏气血，增强肺的宣发和肃降功能，对预防和缓解咳嗽、气喘等呼吸道症状有一定帮助。

捏脊

· 穴位定位： 脊位于后背正中，整个脊柱。

· 操作方法： 操作者以捏法自下而上捏之，重复 3~7 次。

· 功效作用：捏脊可以刺激背部的督脉和足太阳膀胱经，调和阴阳，健脾和胃，增强脏腑功能，提高孩子的整体免疫力，对儿童的生长发育也有积极的促进作用。

温馨提示

· 手法轻柔：小儿肌肤娇嫩，推拿时手法一定要轻柔，避免过重损伤孩子的皮肤。

· 控制时间：每次推拿时间以 15~20 分钟为宜，防止孩子因时间过长而过度疲劳。

家长们不妨学习一下这些小儿推拿技巧

在冬季为孩子的健康增添一份保障

让孩子们能够健康快乐地度过寒冷的冬天

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制作 | 《河源中医说》栏目组