科学护唇,从根源解决问题

武老师说健康 2024-10-12 10:48:04

1、保持充足水分

双唇之所以起皮,和干燥有很大原因,想要避免起皮这一现象,就得要维持唇部水润,让双唇喝饱水。

每天喝8杯水是标配,才能补充身体所需的水分,确保双唇不会因干燥而起皮。需要注意的是:含糖分的饮料,和咖啡不属于水,反倒容易加速体内水分流失。

2、均衡饮食,补充营养

唇部健康和饮食也息息相关,缺乏维生素的情况下,很容易双唇干燥。所以说,要学会均衡饮食,确保身体吸收更充足的养分。

除了多吃绿叶蔬菜外,还要多吃水果、坚果等富含维生素的食物,有助于唇部肌肤的修复和再生能力。养护双唇期间,切记不要挑食,不然情况更严重。

3、温和清洁,避免刺激

对于有“强迫症”的人来说,已经出现的“死皮”若是不清理,会特别难受。这时,要注意清理的方式,别再刺激双唇。

选择干净的温毛巾热敷双唇,等到死皮软化之后,再轻轻撕掉,还能有效预防疼痛和后续感染问题。双唇的皮肤特别脆弱,“撕死皮”动作粗暴,容易造成二次伤害。

4、涂抹蜂蜜

每晚睡觉之前,用蜂蜜简单做个唇部养护,滋润效果特别显著。对于已经干燥干裂的唇部问题,有明显的缓解作用。

操作方法很简单,只需要用棉签蘸取少量的蜂蜜,像涂润唇膏一样,薄薄的涂在双唇上即可。一个小时候,用柔软的卸妆棉擦拭唇部的蜂蜜,能明显看到双唇变得水润。

养成健康的护唇习惯,很重要

俗话说“防大于治”,不想被双唇起皮困扰,就得要找到合适的养护小妙招,能有效预防:

1、避免舔唇

任何时候,都不要抿嘴舔舐双唇,因为唾液蒸发之后,会带走唇部的水分,加剧干燥、开裂和起皮的情况。

2、戒烟限酒

要试着戒烟戒酒,烟酒会直接接触唇部肌肤,对于肌肤表面的伤害也不容忽视。为了唇部健康考虑,还是适当戒烟、解酒比较好。

3、减少压力

长期的精神压力,会导致身体健康出现问题,也包括唇部肌肤。所以说,要找到适合自己的放松方式,时刻保持愉悦的心情。

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武老师说健康

简介:幸福就是虽然贫穷,但是大家身体都很健康