小萍和她的男朋友小阳在外出游玩后到家，感觉非常疲惫，就打算先洗个澡之后就睡觉。

准备好洗漱用品后，两人就你推我挤地进了洗浴间。突然，一声惊叫传出来，原来是小萍开的淋浴水温太高了，把小阳烫到了。

小阳捂着胸口说：你开的水温好高！真的想把我全身烫一下然后开始刮毛吗？我知道你已经嫌弃我的“毛衣毛裤”很久了。

小萍捂着嘴笑着说：我也不知道为什么，你觉得这水温刚好合适，到你这就变成“烫猪毛”了。

小阳撇着嘴说：“长时间洗这样烫的水，小心对身体不好！”

进入秋冬季节，很多女性都怕冷，在洗澡的时候更是如此。在洗澡前，不仅早早就开上了浴霸，还经常洗很烫的水。

很多女性都会觉得，洗澡水如果不开热一点，洗起来会不舒服，还可能会感冒。

其实，太热的水温对皮肤是很不利的，胸口、脸部等非常细嫩的区域，很难承受高温的刺激，太烫的水很可能会造成轻微烫伤。

而且，长时间待在高水温引起的雾气中，很容易引起头晕、呼吸困难等情况。

所以，女性们在洗澡时，不要总觉得水温不够，要学会合理控制水温，这样对自己的皮肤才会有好处。

小美长期用肥皂洗澡，因为这样才能洗干净。最近，小美总觉得私处痒痒的，很不舒服，就去医院检查，结果是私处菌群失调导致了炎症。

医生得知小美经常用肥皂洗私处，就有点生气：不能用肥皂洗那里，知道吗？

1、不要用肥皂、沐浴露清洗私处

私处是一个酸性环境，能够抑制细菌的生长与繁殖，而肥皂的碱性成分会破坏私处的酸性环境，促进细菌的生长繁殖，增加尿路感染、私处炎症的风险。

建议女性平日用干净的温水清洗，清洗完之后使用一次性棉柔巾干净的纸巾将私处擦干，保持干燥即可。

尽量不要用肥皂、沐浴露等洗护产品去冲洗私处，以免将私处的天然保障冲洗掉，破坏细菌的平衡。

如果女性朋友已患有妇科疾病，最好还是在医生建议下使用药物、洗护产品，缓解瘙痒等不适感。

2、避免起床就洗澡

不少女性习惯于早晨起床后立即洗澡，以提神醒脑，开始新的一天。但是，早上的血糖水平一般较低，空腹洗澡很可能导致头晕，甚至晕倒。

建议先吃些东西，再洗澡。

3、温和清洁皮肤

一些女性认为只有用力搓洗，直至皮肤变红，才算彻底清洁。但这种做法会损伤皮肤，因为搓澡巾通常质地较粗糙。

皮肤表面的油脂具有保护作用，过度清洁会导致皮肤干燥，所以应采用温和的方式清洁皮肤。

4、适量使用沐浴露

沐浴露能让皮肤光滑、留下香味，能增加个人魅力。但过量使用沐浴露会破坏皮肤的酸碱平衡，导致皮肤干燥、发痒、过敏。

因为大多数沐浴露偏碱性，而皮肤为酸性、中性。建议在洗澡时减少沐浴露的使用量，以保护皮肤健康。

在享受沐浴的同时，女性朋友们需要注意一些细节，以保护皮肤和身体健康。

避免使用过热的水洗澡，也不要使用肥皂或沐浴露清洗私处；

早晨起床后不宜立即洗澡，在清洁皮肤时，避免用力搓洗；

适量使用沐浴露，以免破坏皮肤的酸碱平衡，引起皮肤干燥或其他问题。

参考资料

[1]《女性洗澡时，哪些事不能做？为了健康，这5件事，再喜欢也要克制》.千金芳.2022-10-25.