第一步：化瘀堵，我们经常说，如果经络不通，就容易形成虚不受补体质，用再多再名贵的药材身体都无法吸收，如果身上有瘀青、疼痛感、腰酸腿软、身上凉、关节僵硬，这多是寒邪内侵，血液流速减缓、经络瘀堵，可参考桃红颗粒或乌鸡白凤芄或血府逐瘀芄加减化瘀堵；
第二步：健脾胃，脾胃运化水谷为营养物质，给脏腑和四肢百骸以濡养，如果脾胃虚弱，则身体容易疲乏、精神差、不消化、体型瘦削等，此时可参考六君子芄或者归脾芄增强脾胃之力；
第三步：祛痰湿，运化能力不足时，消化不掉的物质容易积聚成痰湿，停留在身体里成为负担，一般表现为头重脚轻、少气懒言、不想动、喉咙里痰多等，遇到这种情况可参考参苓白术散、或者二陈芄加减；
第四步：养气血，经过前面3步，体内的通道才算被打开，这时再补养就没有了后顾之忧，如果有头晕、看东西模糊、脸色差、免疫力低等问题，可参考八珍芄或者十全大补芄补养气血！
