随着中国经济飞速发展，现代社会人们的饮食越发精致。很多人没有健康饮食的观念，或者应酬频繁，餐餐大鱼大肉，或摄入过多碳水，逐渐导致了糖尿病的发生。
据相关数据，中国成人的糖尿病患病率已经高达11.2%，每10个成年人中就有一个糖尿病患者。
可见糖尿病是最常见的慢性病之一，很多糖友对待糖尿病的态度也不同，有人过度紧张，不良情绪反而影响了血糖的控制；也有人觉得糖尿病很常见，没什么大不了，继续放纵饮食、不配合服药；当然更正确的态度应该是，正确认识糖尿病的风险，积极控制血糖，减少并发症出现的风险。
一、糖尿病的并发症有哪些？在糖尿病前期，可能对生活影响不大，但如果血糖长期控制不佳会导致病情严重，进一步出现一些并发症，甚至是影响到身体的其他器官。
糖尿病的并发症可以分为急性并发症和慢性并发症。
急性并发症主要包括酮症酸中毒和非酮症高渗性昏迷，一般情况是体内血糖极高，发病急促，危险性较高，如果不能及时就医会有生命危险。
慢性并发症会累及人体各个器官部位，有种说法是糖尿病是“百病之源”。
1、心血管病变
糖尿病可引起冠状动脉硬化、狭窄和堵塞，导致脑血栓、冠心病（心绞痛、心肌梗死）、糖尿病性心肌病甚至猝死。
2、视网膜病变
随着病程的发展，出现眼底反复出血、视力明显减退，严重时可导致失明。
3、糖尿病肾病
我国约20%-40%的糖友合并糖尿病肾病，主要症状为泡沫尿（10分钟不消散）、夜尿多（经常超过2次）。出现这些表现需警惕。
4、糖尿病足
由于长期高血糖造成下肢血管病变及神经损害，并在此基础上合并感染，导致下肢溃疡及坏疽，病情严重者需要截肢。
5、神经病变
多表现为身体不明原因瘙痒，难以缓解。还可能出现四肢麻木疼痛、感觉丧失、无痛性心肌梗死等。
二、控制糖尿病的“五驾马车”糖尿病并发症给家庭和社会带来了沉重的经济负担，因此每位糖友应该积极控制血糖。如果血糖控制得好，可以延缓疾病的进展，减少并发症的风险。
控制糖尿病的“五驾马车”包括：糖尿病健康教育、饮食治疗、运动疗法、药物治疗以及血糖监测。
1、健康教育
除了患者本人，家属也要接受糖尿病健康教育，正确认识疾病的危害，对身体和家庭带来的影响。
2、饮食治疗
这是糖尿病非药物干预中非常重要的一环。严格控制摄入的总热量、少食多餐、营养合理搭配、清淡饮食。不吃含糖量高的食物，尽可能选择高纤维食品。
3、运动疗法
如果不爱运动，可以选择慢跑这种较为舒缓的锻炼方法，每天走30分钟，保证一周5次，走到微微出汗，心率比往常稍快即可。
4、药物治疗
很多糖友对服用药物较为抗拒，但可以起到降血糖的作用，需要遵循医生的指导服用降糖药，病情较为严重的需要注射胰岛素。
5、血糖监测
这是很多糖友会忽略的点，定期监测血糖可以让糖友准确了解自身血糖的变化，有利于疾病的治疗和管理，还可以有效减少并发症的发生风险。
参考文章：
1、《糖尿病有哪些并发症？这5种并发症很常见，要警惕》
https://www.toutiao.com/article/6896769329040212492/?channel=&source=news
2、《糖尿病乃“百病之源”，真正的危害是这10大并发症，早知道早防治》
https://www.toutiao.com/article/6747129566201905668/?channel=&source=news
3、《糖尿病的治疗框架——“五驾马车”》
https://www.toutiao.com/article/6711137897535242766/?channel=&source=search_tab
