痛风是一种常见的慢性病，主要症状为反复发作的急性关节炎，发作起来会有疼痛、红肿、发热的感觉。严重的时候半夜被痛醒，出现关节剧烈疼痛，影响走路，严重影响患者生活质量。随着病情的发展，还可能出现痛风石、关节畸形等情况。
一、为什么会出现痛风？痛风的发生与体内的嘌呤的代谢障碍有关，而嘌呤的代谢产物为尿酸，随着体内尿酸水平的不断升高，尿酸盐就会在关节和肾脏部位沉积，造成关节变形。了解了痛风的产生机制，再来分析痛风的原因。
1、嘌呤摄入过多
高嘌呤食物包括动物内脏、海鲜、红肉、酒精、浓汤果糖含量高的食物等。现在吃宵夜喜欢啤酒配烧烤，也是痛风的危险因素。
2、不良生活习惯
中医认为，痛风是一种“痹症”，与湿热、痰浊、气滞有关。也就是说，长期生活在潮湿的
环境导致湿气重，饮食的油腻会加剧湿热聚集，从而引发痛风。
长期熬夜、压力大、情绪不佳、久坐少动，也会造成气机郁滞、血行不畅，是痛风的原因之一。
3、遗传因素
痛风患者不一定都会遗传给后代，但痛风有一定的遗传倾向。也就是说，有痛风家族史的患痛风的概率更高。
4、性别因素
一般来说男性患痛风的概率更高，这与雄性激素水平差异有关，雄性激素会抑制肾脏对尿酸的排泄。由于身体机能的退化，中老年人的患病几率也更高。
二、如何缓解痛风？痛风会影响生活质量，还可能出现很多并发症，如高脂血症、糖尿病、肾功能障碍、肾结石、心脑血管疾病等，对健康造成不良影响。因此需要降低体内的尿酸水平，减少痛风发作的风险。
1、饮食注意忌口
少吃高嘌呤食物，少喝酒精、饮料，多吃新鲜的蔬菜水果和低脂食物。
2、多喝水
尿酸排出人体的主要方式是尿液，多喝水才能促进排尿，降低尿酸水平。建议每天摄入1500ml-1700ml的饮用水，注意饮料的果糖含量较高，不可以用饮料代替水。
3、药物治疗
很多人注重饮食的忌口，就忽略药物治疗。尿酸水平较高的患者应启用药物治疗，痛风常用的药物有秋水仙碱、非甾类抗炎药、糖皮质激素、降尿酸药物等。很多患者疼痛消失就减药停药，很可能会导致病情反弹，应该遵循医生的指导服药。
4、中医调理
中医理论里，痛风属于热痹。可以选择清热养阴除湿丸、清热消肿洗剂等中成药，还能用芙蓉膏、定痛膏外服，帮助稳定病情。除此之外，还能用针灸、拔罐等方法来调理体质。
5、急性痛风发作时
这时候应该尽量卧床休息，减少活动量；对发作部位冷敷，可以减轻疼痛感；服用降酸药物、消炎药物，越早用药效果越好。
参考文章：
1、《风湿闰月说 | 痛风，饮食因素只占20%，不想复发看这里》
https://mp.weixin.qq.com/s/v3-qrET6rUQGeQ0hOXmJCw
2、《痛风疼痛太难忍，中医防治有妙招！丨健康之路》
https://mp.weixin.qq.com/s/nBqvoITdav3_1s8zZINKQw
