人为什么会气血不足？
《黄帝内经》中讲到 “肝藏血，脾统血，心生血”，这三个脏腑与气血生化密切相关，所以说一般气血不足，就是这三个脏腑出现了异常。
中医上，肝主藏血，“久视伤血，久坐伤气”。
有很多的朋友 因为工作的原因，长期久坐，对着电脑屏幕就是一整天，到了晚上 还沉迷于电子产品，熬夜追剧等等，这些不良的习惯，对肝脏的伤害极大！
中医上，思虑伤脾，脾为气血生化之源。
过度的思虑，如纠结、焦虑以及不断回忆过去，实际上都在无形中消耗着我们的气血。
补气血还怎么做？
1、睡好觉
2、情绪稳定
3、疏通身体
4、健脾祛湿
5、滋补气血（吃一些常见食物）
适当地运动，八段锦，多晒太阳
打好以上的基础，气血自然就恢复了。
