《黄帝内经》中说“年过四十，阴气自半”，也就是说人过了四十岁以后，留存在体内的阴津差不多只剩一半左右了，阝月津包含汗、唾液、血等可以对身体濡养的津液，如果出现亏虚，那么衰老也会悄然而至，
我们该如何滋阴养津、使身体阴阳平衡呢？首先得从肾入手，补足肾阴，因为肾主一身之阴，肾米青亏虚的人，往往会出现腰酸腿软、疲乏无力、口干舌燥、总觉得渴、晚上心烦意乱、睡不着、手脚心发热、盗汗等情况，而男同志甚至会对那方面想法强烈、而能力却很差、时间短得可怜，这时就需要补益肾阴了，可参考六味地黄加减；
中医认为肝肾同源，想要肾功能强劲，也离不开对肝的滋养，如果肝不好了，肾也会跟着遭殃，有些人年纪轻轻就出现眼干涩、看东西模糊、手脚麻木、抽筋等症状，这多是肝阴不足了，肝属于肾的子脏，肝阴不足、容易从肾征借，加重肾虚，所以也要重视补肝阴，可以参考归芍地黄加减；
阴阳之间相互对立、相互制约，以求平衡和协调，如果肝火太旺，身体就会出现头晕、头疼、耳鸣、眼睛肿痛、情绪暴躁、易怒等问题，这时就需要调肾火来灭肝火，导致肾亏虚得更厉害，所以说此时还要及时清肝泻火，可参考龙胆泻肝芄加减调理。
（以上分享仅为中医科普，如果身体有问题，还要经过专业医师指导辨症。）
