最近和一些胃友在群里，在评论区，或者私信交流的时候，有的友友说，养胃的原理，底层逻辑都学了，该忌口的也忌口了，该锻炼的也锻炼了，为什么还总是反复，还是老样子？
先养胃的原理，底层逻辑，听起来高大上的词，我也不是很理解，因为我的养胃路完全用不到这些，什么原理，逻辑，能不能先放放，先忘掉，难道不学习这些就没法养胃了吗？
在营养学出现之前，人类已经吃了几千年，上万年的饭了，甚至侏罗纪的恐龙有可能是被人类吃灭绝的。
有个证据可以提一下，很多人喜欢吃炸鸡，为什么？有没有感觉鸡的骨架特别像史前的某一种恐龙，人们喜欢鸡那是因为鸡就是史前恐龙的后裔，人们在史前时期已经和恐龙建立良好的吃与被吃的友谊，这份友谊跨越时空，跨越千万年依然没有一丝丝的变化。
扯回来，扯回养胃。
说一下忌口，如果你的忌口没有让你变得更好，那么你的忌口还有什么意义？
没有意义的忌口一定是不对，所以当你说出该忌口的也忌口了，为什么还没有好起来的时候，是否要反思一下忌口的方法和忌口的食物？
上午和一个友友聊天，说这两天又反复了，嗳气。
这个友友比较熟了，上次反复也是这个问题，其他的问题基本上没有。
我问是不是和前两天晚上的饺子有关？
还有上次的反复是不是和去年十一的那次饮食有关？
你看，每一次反复都是和吃的有关，但是友友觉得已经很注意了，这就是认知的问题。
是胃的认知和人的认知偏差。
你觉得已经忌口很严格了，但是没有达到胃的要求，所以这样的忌口有什么意义？
我的饮食一直很严格，是近乎完美的忌口，令人发指的忌口，馒头，包菜，鸡蛋，小米糯米粥，尽管有一些辅助食材，山药干，靠红枣，i链子等，但是很稳定，量也都在胃能接受的范围内。
之前有人说没必要这样忌口，这样说的人就是太主观了，太想当然了，忌口可不是你想怎么样就怎么样，而是胃要你怎么样就怎么样。
在胃面前，还是做一个乖乖的小学生吧！
所以这个友友问我怎么办的时候，我说要严格忌口。
有人说以前吃了没事，为什么现在吃了不舒服，越养越弱了吗？
有没有想过即便是正常人随着年龄的增长，人的身体机能会一直下降，比如 80 岁的人和 30 岁的人消化能力会一样吗？
所以即便以后养好了，也不要再像之前那样吃吃喝喝。
如果一个人在一个地方跌倒一次，可以原谅，如果在一个地方跌倒两次，就算是老天爷也不会原谅你的。
所以还有什么理由不去好好养，不去好好忌口。
所以对于忌口，要认真对待，不要想当然，不要心存侥幸，不要给自己找任何的理由和借口。
忌口是反人性的，是要和贪欲做斗争的，所以养胃不光在物质层面改变，还要在精神层面修行。
加油，余生君！
