杨梅又名圣生梅、白蒂梅，色泽非常的鲜艳，酸甜可口的口，可生津止渴，具有很高的药用和食用价值，受到了很多朋友们的喜爱，不仅好吃也有很多的功效，富含蛋白质、铁、镁、铜和维生素C以及柠檬酸等多种成份，不仅是一种美味的食物，它还具有着诸多的养生价值，让人颇为认可。
杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有排毒养颜的作用;含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。也有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、预防衰老的作用。而且吃杨梅可以促进消化，排毒养颜，利尿，抑菌等作用。
杨梅还是一种很好的美容养颜鲜果，其中含有的维生素C和花青素都是具有抗氧化作用的成分，能理气活血，促进血液循环，多食杨梅可加快排出人体毒素，还有促进消化功效。杨梅能生津止渴，对于肠胃不好的朋友有健脾开胃功效。并且杨梅会分泌一种霉素能阻止糖类向脂肪转化，可以帮助减肥，对于爱美的女性朋友很有帮助。
