俗语，这些由人们在日常生活中总结出的智慧结晶，以简洁的形式穿越时空，流传至今。作为传统文化的重要组成部分，俗语以其独特的方式向我们展示了古代人民对劳动智慧和情感的深刻理解。

其中一些俗语在给予后人生活启示和警示的同时，与健康有着密切的联系。你或许对这句俗语“床靠两面墙，家中遭病殃”并不陌生。从字面上看，床的摆放似乎有着某种讲究。那么，这种说法是否具有科学依据呢？

房子能够为大家遮风挡雨，是温暖的避风港，也是家庭的寄托。如今的女性，结婚之前都会要求男性有车有房，主要是防止嫁过去以后连住的地方都没有。

有家肯定会有家具，床是不能少的一种物品，休息睡觉的主要物品，人的一生1/3的时间在睡眠当中度过，可见床对人们的重要性，对于床的摆放有很多的禁忌事项，如床头不能朝西。

看到床靠两面墙，很多人会感觉有些懵，两面墙是什么意思呢？难不成是床不能同时靠着两面墙，只能靠着一面墙吗？

有窗户的墙

人类休息的地方是床，因此必须保持干净并保持良好的通风。为什么很多人不喜欢将床靠近窗户？因为当窗户打开通风时，会带入大量细菌和灰尘，这不仅会污染床铺，还会让你吸入有害物质，对人体肺部健康有损害。

在古代，生活条件有限，窗户大多是木质的。在下雨或阴天时，如果没有及时关上窗户，窗户可能会被水打湿。

在冬季，天气寒冷，经常有刮风下雪的情况，靠近窗户会受到冷空气的干扰，特别是对于抵抗力较弱的人，可能会生病。

临近厕所的墙

因为现在很多的商品房为了格局更好用、空间更好的利用，所以很多都有一个房间旁边都是卫生间，而且因为空间的限制，床都是做在靠卫生间的墙边。

所以在房间及卫生间的设计里面，就要非常仔细地考虑这些问题。建议在排水管排污管包隔音棉，做好防水工作、水盆、马桶、淋浴尽量设计在卫生间另外那一面墙上面，不要放置在隔墙上面。

1.不要正对门窗

若是床的位置正对着门窗，躺在上面总有不安全感，觉得别人可以毫无遮挡的看到自己的隐私。这样的心理负担不利于安眠，在睡觉的时候都不能全身心的放松，得不到有效的休息。时间长了，对心理和生理都会造成不好的影响。

2.床头忌东西朝向

摆放床位时不宜东西朝向，这是因为地球本身具有地磁场，地磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素。

尤其是血液中含有大量的铁元素，因此睡眠东西方向，会改变血液在体内的分布。尤其是大脑的血液分布，从而引起失眠或多梦，进而影响睡眠质量。

3.卧室忌水

床分歧错误门，厕不顶头，如果床对门有影响身体健康的寓意。而我们从科学上去研究，我们休息是需要一个安静的地方。如果床对门，那么在卧室外的声音就很容易传进来，影响我们睡眠的质量。

4.床与沙发不能正对

沙发是用来坐卧的家具，所以床与沙发不能正对。从风水学来讲，这会导致夫妻之间的感情不和，造成家人之间相互影响。尤其是坐卧在沙发上的人会受到他人的影响，造成身心受到伤害、夫妻感情破裂等事情发生。

5.床不宜横梁压顶

横梁压顶是风水中的大忌，如果床的上方有横梁的压顶，那么则会很容易造成人的精神的不足。当然如果被横梁去压制，那么人的运势也都会很容易受到影响，对感情和运势也都十分的不利。

1.睡前泡个脚

持续失眠难以改善，可以尝试在睡觉前泡个脚。到了秋冬季节天气寒冷，许多人活动量少，循环无法保持良好，会手脚冰冷现象持续，从而无法安稳入眠。

而尝试在睡前泡脚，时间，温度等正确，泡完脚手脚保持温暖，全身循环正常的情况下提供给心脏，大脑的血液量多，自然全身轻松舒适。在安逸的状态下去睡觉，会发现自己睡得香。

2.保持平静心态

睡觉前不能胡思乱想，也不能过于激动和兴奋，保持心平气和。睡觉时选择最舒适的睡姿，能让全身肌肉得到放松，身体得到彻底解放。

3.睡前适当活动

要让睡眠质量提高，在睡觉之前可以适当散步，通过这种方式来增加活动量，活动之后身体感觉到疲惫再去入睡，困意也可以产生。

很多人明明没有困意却勉强入睡，同样也会有容易失眠的表现。而在睡觉之前多去散步，走动，除了促进下肢的血液循环，提供更多的血液给心脏和大脑等重要器官，还可以产生疲倦感。

4.选择安神食物提供营养

为了让自己安稳入睡，提高睡眠质量，睡觉之前可以吃一点安神助眠的食物。部分类型食物摄入之后对大脑神经保持稳定有利，里面的营养物质获取量充足可以营养神经，达到安神助眠的效果。

因此，在保持身体健康过程中可利用小米、牛奶、蜂蜜等食物进行调节，大脑神经营养供应充足，睡眠质量才会提高。

总结：中国几千年的传统文化，之所以能够源远流长，主要是因为都蕴含了深刻的道理。就像今天分享的这句俗语“床靠两面墙，家人遭病殃”，如果把床放在靠窗户、靠卫生间的墙面。

容易影响睡眠质量，长此以往对精神状况有不利的影响。并且，还容易受到细菌的侵扰，从而染病。因此，平时摆放床铺的时候一定要多注意。