春天是万物生长的季节，也是孩子长高的黄金期！ 但很多家长发现，自家孩子一到春天就挑食，这也不吃那也不吃，身高增长也变慢了，真是急死人！ 别担心，今天就给大家推荐5款适合春天的主食，营养美味，孩子爱吃，个头蹭蹭长！
一、 五彩蔬菜饭团： 将黄瓜丁、玉米粒、午餐肉等切丁，与米饭混合，加入少许盐和香油调味，捏成可爱的饭团。色彩缤纷，营养丰富，还能锻炼孩子的抓握能力。
二、虾仁鸡蛋羹： 鸡蛋羹口感滑嫩，营养丰富，是很多孩子的最爱。加入鲜美的虾仁，更能补充蛋白质和钙质，助力孩子长高。
三、 番茄牛肉意面： 酸甜可口的番茄搭配鲜嫩的牛肉，再加上Q弹的意面，色香味俱全，瞬间打开孩子的味蕾。
四、南瓜小米粥： 南瓜富含胡萝卜素，小米健脾养胃，两者搭配煮粥，香甜软糯，易于消化吸收，特别适合胃口不佳的孩子。
五、紫薯馒头： 将紫薯蒸熟压成泥，与面粉混合发酵，蒸成馒头。紫薯富含花青素，对视力有益，还能增加食欲。
除了以上主食，家长还要注意以下几点：1.保证孩子充足的睡眠： 生长激素在夜间分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子长高。
2.多带孩子进行户外运动： 阳光照射可以促进维生素D的合成，帮助钙质吸收，促进骨骼生长。
3.营造愉快的用餐氛围： 不要强迫孩子进食，避免在餐桌上批评孩子，让孩子在轻松愉快的氛围中享受美食。
相信在家长的精心呵护下，孩子们都能健康快乐地成长，拥有一个美好的春天！
用户93xxx22
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