高血糖，是一个大家都不陌生的名词，我国也是高血糖人群逐年增多的一个趋势。很多中老年人，体检的时候都比较关注血糖值的高低，因为随着年龄的增长，患糖尿病的潜在风险也会逐渐增加。

它不仅会损害我们的心脑血管系统，导致动脉粥样硬化、冠心病、脑梗等疾病；还可能会侵袭我们的视网膜，引发视网膜病变，甚至导致失明；同时，我们的肾脏、神经系统也会受到危害，像糖尿病肾病、周围神经 病变等等都是潜在威胁。

在我们中医理论中，腿脚作为咱们身体的肢体末梢，往往能反映出体内气血运行的状况，堪称血糖高低的“晴雨表”，现代医学研究也发现，高血糖确实会在我们的腿脚部位留下蛛丝马迹，如果你也遇到了以下五种情况，那就需要警惕血糖是否正常了。

1. 麻木感与刺痛感

高血糖可能会损伤我们腿部和脚部的神经，导致麻木感或刺痛感。这种感觉一般从脚开始，逐渐蔓延至小腿甚至大腿。这是由于高血糖会引起神经 病变导致神经纤维受损，中医认为这是气血不畅、经络受阻的表现。

2. 温度感知异常

由于高血糖影响神经系统的原因，一部分高血糖患者会出现腿脚部位对冷热刺激的敏感度降低，也就是温度感知出现异常。

3. 皮肤干燥与溃疡

长期高血糖会导致皮肤脱水，使皮肤变得干燥、脱屑，甚至形成溃疡，现代医学一般认为这是由于高血糖降低了皮肤的自我修复能力，使得伤口难以愈合。而中医认为高血糖常见的病因是阴虚火旺，也就是我们体内津液不足所致的虚火。

4. 色素沉着

部分高血糖患者腿部和脚部皮肤会出现色素沉着，颜色变深。这可能与高血糖引起的微循环障碍有关，导致局部营养供应不足，色素沉着加剧。

5. 血液循环不畅

高血糖还可能会损害我们的血管内皮细胞，导致血液循环不畅，使腿部和脚部出现肿胀、发凉等症状。中医称之为“血瘀”，也就是血液流动不畅因而形成的瘀血。现代研究发现高血糖会对血管壁造成损伤，导致了动脉硬化的发生。

当我们发现腿脚出现以上这些异常情况的时候，也不要忽略血糖的因素，及早就医检查，以免错过最佳治疗时机。同时还要减少高糖、高脂肪食物的摄入；适量运动锻炼并定期监测血糖水平；最重要的是，还要保持良好的心态和生活习惯。

好了，以上就是我们今天分享的内容，中医讲究辨证论治，大家如果有身体不适，不要盲目用药，请及时线下就医，在专业医生的指导下对症调理。我是中医李梦阳。