1）体型较弱的人：瘦的人脂肪也会比较少，因此热量也会容易散失，导致手脚冰凉。
2）气血不足的人：气推动血液运行，血则运载气，气血不足则推动无力，无法送至四肢百骸，从而导致手脚冰凉。
3）阳虚的人：阳气是人体的动力，阳虚气血无法运转，也会导致手脚冰凉。
缓解手脚冰凉：
1）秋冬季节特别要做好头部、颈部、膝关节、脚踝等部位的保暖；多晒太阳；多吃温性食物，比如羊肉、猪肝、韭菜、山药、栗子、生姜、辣椒等。
2）适当运动，以有氧运动为主，比如慢跑、散步、太极、瑜伽等，运动至微微出汗就可以。
3）泡脚：泡脚促使脚步末梢血管感受到外界温度升高，将热量带到皮肤，使得身体暖和。泡脚时水温控制在40°左右，水曼过脚踝，浸泡20分钟左右至身体微微出汗即可。
