我是中医脾胃医生刘秋峰，从事脾胃工作近40年了，以下是我门诊患者的自述：

36岁，1米7，100斤，从事销售工作。他们销售每个月的业绩压力大，为了业绩，全国各处飞，吃饭没个饭点，总是应付。经常晚上应酬，喝酒抽烟，大鱼大肉，火锅没少吃。

在这样的情况下，他出现了身体消瘦、稍微吃点东西，胃胀、胃难受、反酸、嗳气、面色发黄、说话也显得有气无力……后来做了胃镜，萎缩性胃炎C2+幽门螺旋杆菌阳性，西医给他开了一些奥美拉唑，他就一直吃着。

有一次喝酒喝到胃出血，被送进医院。医生告诉他，萎缩性胃炎已经到C3了，而且伴肠化。当时他真的吓坏了，意识到问题的严重性。住了一段时间的院，虽然胃出血好了，但是萎缩性胃炎，还是严重。

后来他在同事的强烈推荐下，找到了我这里看诊。我根据患者的报告，舌象，把脉，另外还询问了他的病史后，给他综合用中药的方法调理，相信通过这次调理后，就会有明显的改善。另外：建议他要引起重视，好好养胃，再加上适当的运动。

吃了2个月中药，坚持调理，患者胃胀，反酸，口臭，失眠都变好了，情绪也稳定了，复查萎缩性胃炎从C3又变成了C2，肠化消失。患者说连朋友都说感觉他像变了个人。

以下是我根据我40年临床在总结的一些经验，现在也分享给大家，希望能够帮助给更多有需要的人。

1.吃软和，温热的食物

现在早上，我经常喝粥，各种蔬菜粥，肉泥粥、山药粥…热粥能够中和胃酸，减少对胃黏膜的刺激，有助于养胃护胃。

另外不要直接吃冰箱里的食物，温热的食物能够中和胃酸，减少对胃黏膜的刺激，同时还能够温暖胃部，促进胃部的血液循环，有助于胃部的修复和养护。

2.合理搭配，营养丰富

我的早餐，除了喝粥、鸡蛋茶之外，还会搭配馒头、包子、全麦面包等。这些适当搭配一些新鲜的蔬菜和水果，可以炒点小白菜，豆芽之类的，代替咸菜和辣酱。

3.经常揉腹

早起和睡前揉腹可以促进肠胃蠕动，促进消化，提高胃动力，还能缓解便秘，促进血液循环，改善脾胃功能。

4. 不要太晚吃饭

尽量在7点左右吃完晚饭，然后出去走走，散散步。这样晚上不会反酸烧心，胃难受了，睡眠也变好了。

5.相信中医中药，坚持治疗

有的患者一直觉得胃病吃点西药就行，但是到了后面病情还是没有控制住，就知道了不能只改变表面的情况，实际却没有清除。这时候就体现出 了中药的作用，从身体整体去调理，才能更好的彻底治疗。