肝脏是人体中的排毒解毒器官，一旦出现问题，就会影响到身体中各个器官的健康状况。而当肝不好的时候，脚上的情况是很明显的。虽然脚是人最不关注的地方，但却是能够通过观察脚的变化，来判断肝脏的健康状况的。

肝脏好不好，脚上的这3个变化会告诉你：

1、脚底变蜡黄

肝脏健康时，脚底一般是比较红润的。而若是观察到脚底突然变得蜡黄，并且排除了一些人因为角质层较厚而变黄的情况下，那么多半就是肝脏已经出现了健康问题了。

这是因为，当肝细胞受损，导致肝功能下降时，体内的胆红素就不能够及时地通过肝脏排泄出去，此时胆红素就会逆流至血液中，这些血液流到脚底板的时候，具体表现就是脚底变得蜡黄。

2、脚底变干燥

脚底变干燥其实是挺常见的，除了因为气候以及皮肤病的因素，这种情况其实还与肝脏的健康状况有关。这是因为，当肝功能受损时，往往也会导致人体的内分泌系统异常，此时皮肤就会出现异常，其中脚底就会变得干燥，甚至出现脱皮、干裂的情况。

3、脚掌发白

健康的脚掌颜色是白里透红的，而若是突然发白，并且是毫无血色的话，那多半就是肝脏出现问题了。这是因为，当肝脏受损，导致肝脏的排毒解毒功能异常时，血液中的废弃物就会堆积起来，无法及时排出。长期下来，就会导致脚掌处的血管发生堵塞的情况，从而使得脚掌处出现供血不足的问题，此时具体就会表现为脚掌发白。

而此时，如果你还便随着头晕、眼花甚至无力的情况，那么就更需要注意肝脏的健康状况了。

肝脏病变时，身体还会有以下7种异常，别忽视！

1、突然长粉刺以及痘痘，皮肤比以前更油；

2、开始出现黑眼圈以及黄褐斑，脸色变得暗沉；

3、头发出油严重，还有脱发的情况；

4、眼睛干涩发痒，还有红肿的现象；

5、即使每天刷牙，还是会口臭口干以及口苦；

6、长期肚子发胀，还经常放屁，喝了很多水，尿液还发黄；

7、长期失眠，情绪不好，容易生气。

养肝的“冠军”已公布，比胡萝卜管用，敞开吃，肝脏一天天变强

肝脏的健康很重要，所以日常进行养肝是很有必要的。其中，很多人会通过经常吃一些胡萝卜来养肝，但其实这种方法并不太管用，真正的养肝“冠军”其实是，枸杞子+丰木斛。

这是因为，丰木斛中富含硒元素以及多糖类物质，能很好的修复受损肝细胞，同时还能加速肝脏的排毒解毒工作；而硒元素是能够清除体内自由基的，还能帮助肝脏分解酒精、毒素等，减轻肝脏的负担。

保持肝脏健康，也离不开以下3件事

1、注意饮食

在饮食方面，肝脏不好的人，平时应该以清淡饮食为主，多吃绿色的蔬果，少吃一些辛辣刺激、油腻、重口的食物，同时远离烟酒，给肝脏提供一个良好的恢复环境。

2、心情开朗

人的情绪其实也是能够影响到肝脏的健康状况的，因此平时最好是少生气、少抑郁，有什么心事要及时抒发出来，不要憋着，同时平时也可以多和朋友聊聊天，多运动一下，放松自己，保持一个良好的心态，这样能够很好的帮助肝脏恢复健康。