肝脏健康非常重要，而且一直以来也都是很受大家关注的。肝脏中没有痛觉神经，所以很多时候肝病上身，往往是不痛不痒的，很多人发现肝病的时候，已经是恶化到比较严重的地步了。

但肝脏病变是，其实还是会发出一些肉眼能看得见的信号的，如果你能及时发现，那么肝脏就能够得到及时的调理养护，阻止它继续恶化下去。

医生再次提醒：身体3处“变黑”，多半是肝脏出问题了

1、鼻头变黑

如果在保证了脸部一直是干净卫生的情况下，鼻子突然变黑，也就是鼻子上的黑头突然增多，那么是肝脏出了问题了。因为当肝功能减弱时，体内的黄体荷尔蒙就不能够正常的分解，它会慢慢增多，从而导致脸上皮脂分泌增多，就会影响到脸上皮肤的健康，长出黑头跟粉刺。

2、指甲出现黑色竖纹

指甲可以说是肝脏健康的“晴雨表”了，肝脏越好，指甲就会越光滑越饱满，如果肝脏发生了病变，那就会导致指甲出现一些异常，如出现黑色的竖纹。

3、脸色发黑

肝不好的人的，之所以会脸色发黑，是因为当肝脏病变时，肝脏对雌性激素的灭活能力就会下降，这样就会导致体内的色素代谢异常，脸上的皮肤就会因为色素的沉积，而发生颜色的改变，严重时甚至会变黑。

肝病科主任表示：肝脏“稀烂”的人，身体其他地方也会出现异常

1、 突然变得暴走易怒；

2、 前胸后背有类似蜘蛛的红痣出现；

3、 晚上入手困难，还多梦易醒；

4、 体重突然增加，腰粗肚胖；

5、 身上的味道突然很重；

6、 脸颊两边突然开始长痘长斑；

7、 突然感觉口干口苦，口臭很久得不到缓解；

8、 指甲凹凸不平，有明显竖条纹；

9、 大便变得很湿润，还粘马桶；

10、 头发变得很油，洗头也得不到缓解；

11、 莫名感到烦躁、焦虑和忧郁；

12、 眼睛突然变得干涩，像死鱼眼；

13、 即使没有剧烈运动，也会觉得疲倦无力。

中医眼中的“护肝王”，吃一口赛萝卜一筐，肝不好不妨多吃

大家都知道，胡萝卜是能养肝的，但其实光吃胡萝卜养肝的效果是比较微乎其微的，今天就来给大家介绍一种小植物，每天煮水喝，赛吃萝卜一箩筐。

今天要介绍的这种植物它就是丰木斛，中医认为：其含有丰富的硒元素和槲皮素有抗肝病毒和保护肝的作用，能恢复肝功能，减低饮酒和药物对肝脏的损害，可预防酒精肝、脂肪肝，抑制肝纤维化、肝硬化，并对甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的作用。

准备：黄芪3克、灵芝5克、丰木斛3克，用温水焖泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。（有条件的也可以选择煲汤或者煮粥吃，效果更好。）

保护肝脏，你还应该坚持这3个好习惯

1、注意饮食健康

在饮食上，需要减少摄入脂肪，减轻肝脏负担，同时要多吃绿色健康的蔬菜，这是对肝脏健康的负责。

2、早睡早起不熬夜

肝脏的“工作时间”是半夜11点至凌晨3点左右，若是你能够在11点之前睡着的话，身体中的血液就会更多的流向肝脏中去，这样肝脏就能够更叫有效率的去进行排毒、自我修复的“工作”了，若是没有熬夜，则肝脏就会越来越差。

3、戒烟酒

烟酒伤肝，这是大家都知道的了，因此要想保护好肝脏，那么戒烟酒是必须的，一旦戒掉，肝脏健康就会慢慢恢复的。