现在，很多人都有酗酒、熬夜、抽烟、不规律饮食等不良习惯，而且对他们来说，超负荷加班工作已经是常态了。这些不良习惯也正在慢慢伤害他们已经不堪重负的肝脏，甚至肝硬化都会找上门来，往往很多人都是20岁的年龄，但肝脏的衰老损坏程度，已经很大了。

为什么许多年轻人的肝，会越来越“硬”？

肝硬化现在已经成为一种很常见的慢性病了，它属于弥漫性肝损伤，是由于一种或多种的因素，并且持续长时间、反复作用而导致的。

在我国，绝大多数的肝硬化患者很多都是肝炎后导致的肝硬化的。肝硬化在早期的时候，并不会出现很明显的症状，而当越来越恶化的时候，会慢慢的损坏肝功能，到最后则更会出现腹水、消化道出血、癌变等。

年轻人越来越“硬”，以下4个因素脱不了干系

1、压力过大

在现代社会中，竞争异常激烈，信息化大大促进了经济和社会发展，但与此同时，人们的生活节奏也大大加快了。年轻人由于缺乏社会经验，挑战和压力而常常负担沉重，而且心情也容易压抑。

研究表明，保持良好的情绪有益于健康和良好的身体机能，而不良的情绪则会导致肝郁气滞和肝血循环不通畅，诱发肝火上升，引起肝细胞损害并加速肝病的到来。

2、酗酒

长期大量喝酒会严重损害肝脏，这是酒精性肝硬化的主要原因。酒精的代谢产物乙醛就会慢慢的毒害肝脏，最终导致肝硬化。但其实乙醛对肝脏的毒害是很缓慢的一个过程，因此，由饮酒引起的肝硬化不会很快发生，一般是过了几年之后，才会开始恶化。

3、肥胖

肥胖也是肝硬化的因素之一。大量脂肪堆积在肝脏周围，这可能导致吸收不良，营养不均衡，从而使得肝内脂肪变性甚至肝细胞发生坏死。

4、不注意用药

人体吃进去的药，也是通过肝脏进行代谢分解的，如果不注意用药的话，并且长期食用伤肝药物，那么就会使得肝脏受损，增加患肝硬化的风险。

要说到肝病界的“泰斗”，最有话语权的就是今年已经98岁高龄的吴孟超院士，在研究肝病的60多年里，被他治愈的肝病患者少说也有上万。他的贡献不仅仅是个人，他所带出来的学生遍布各个科室，为保障人们的身体健康和幸福生活都做出着突出的贡献。

说起乙肝，吴院士也有着自己多年的经验总结，其归结起来无非就是多从以下三个方面入手！

1、中医调理

说起养肝，吴院士也有着自己多年的经验总结，其研究成果之一便是发现了丰木斛中所含有的硒元素、多糖以及皂苷类活性物质，对扶正固本，抗肝病毒，降低转氨酶和减低饮酒和药物对肝脏的损害皆能起到很好的帮助。

早年时期的吴院士，还做过这样一个实验，乙肝患者的病人，在服用之后，睡眠质量明显好转，胃口也渐开，在连续服用一段时间之后，身体内的各项机能都得以恢复，更重要的是谷丙转氨酶的数值均呈现明显下降趋势。

食用方法：取丰木斛3克、枸杞子10粒、灵芝5克，直接煮水代茶饮用即可。

2、戒烟戒酒

酒精对肝硬化有直接关系，这是众所周知的，所以要想预防肝硬化，戒酒是必须的。此外长期吸烟不利于肝病的稳定和恢复，可加快肝硬化的进程，所以戒烟也势在必行。

3、适当运动

肝不好的人，要多运动，但要适度，以不感到过于疲劳为佳，如散步、太极拳、做保健操等，这样有利于肝脏的恢复。