随着年龄的增长，身体出现衰老这是自然规律，我们无法改变，但是有的人却可以一直保持年轻的状态，这是为什么呢？为什么有的人可以保持身体年轻，有的人却会出现“断崖式衰老”？
导致身体出现“断崖式衰老”的6大因素，看看你都有哪些？第一个因素，经常抽烟和喝酒
如果你每天都会过量的抽烟和喝酒，这两个习惯都会导致你身体衰老的速度加快，抽烟会伤害到肺部，呼吸道，心脏，以及血管等，导致身体出现健康问题，加快内脏器官衰老，加速身体衰老，而喝酒也会伤害肝脏的排毒，抽烟和喝酒都会导致毒素大量地堆积在体内，所以身体会出现“断崖式衰老”。
小编的朋友家亲戚，才50岁身体就出现“断崖式衰老”，各种疾病的出现，比如胃癌，以及呼吸道感染等等。所以一定要戒掉抽烟和喝酒。
第二个因素，经常大鱼大肉
如果你每天总是大鱼大肉，每天摄入的热量都远远超过身体消耗的热量，身材就会不断地发胖，身体消化能力也会下降，身体的代谢能力也会受到影响，身材不断地发胖，体脂率上升，身体衰老的速度加快，所以如果你总是大鱼大肉，就一定要戒掉。
第三个因素，经常熬夜晚睡
如果你总是熬夜晚睡，你的身体也是吃不消的，熬夜晚睡身体的内分泌就会紊乱，激素水平下降，皮质醇增生，还会导致身体出现健康问题，加快了身体衰老的速度。所以一定要避免熬夜晚睡，养成早睡的习惯有助于提高身体的代谢，保持身体的健康状态。
第四个因素，长期缺乏运动，总是久坐不动
如果长期缺乏运动，身体的代谢能力下降，激素水平下降，久坐还会影响身体肠道的蠕动，影响消化能力，所以不要总是久坐，特别是工作和学习时间长的人，都会有久坐的习惯，一定要有意识地提高每天的运动量，避免久坐，多让自己起来走动。
第五个因素，放纵自己的欲望
如果你总是放纵自己的欲望，这就很容易导致身体衰老，比如食欲，放纵食欲就会导致身材发胖，身材发胖就会让你看起来更显老，比如性欲，放纵自己的性欲也会加速身体衰老，比如懒惰，很多人都放纵自己的懒惰欲望，经常久坐不动，这就很容易导致身体肥胖，导致身体衰老等。所以一定要学会克制己欲，避免欲望的放纵。
第六个因素，压力大，情绪不稳定
如果你总是让自己处于压力大的状态，让身体处于长期紧张压力大的状态，就会导致身体皮质醇增生，导致脂肪的堆积速度加快，影响到身体的精神状态，导致身体衰老的速度加快，特别是大脑紧张，容易出现各种健康状态。
如果你也有这些因素的出现，那么身体会出现“断崖式衰老”是迟早的事，特别是步入中年后，身体衰老的速度会加快，所以一定要多关注自身的变化，避免身体衰老的速度加快。而且也要控制好自己体脂率，身材肥胖的人看起来就会更显老。
