在中医眼中，汗有多重要？去看中医大夫，往往要经过望闻问切，问什么呢？《十问歌》里就说了，一问寒热二问汗。可见，汗液对病情诊察有着举足轻重的作用。

所以适当地出汗，并非坏事。出汗可以散热，可以散寒，还可以把身体里的湿气浊气给带出来，一个人能常出点小汗，往往说明身体还不算差，还有能力自动排毒邪。但是，容易出汗，过度出汗，那又是另一回事了，因为汗液是很宝贵的。

这要从出汗的机理说起。

中医认为，阳加于阴，谓之汗。这句话是什么意思呢？

打个比方，假如灶上有一锅冷水，你不开火，水是不会有任何变化的，但是如果在锅底下烧起微微的小火，锅里的水就会慢慢变热，沸腾，然后蒸腾出热气来。锅里的水就是阴，灶上的火就是阳，阴在阳的作用下，表现出来的形式就是汗。简单来说，你感觉到是汗，实际上它是由你体内的真阴转化而来。

中医上说，五脏化液，心为汗。五脏分别对应不同的体液，泪为肝之液，唾为肾之液，涎为脾之液，涕为肺之液，而汗为心之液，汗归心管，心又主血，所以中医有汗血同源的说法。汗液和血液在本质上属于同一种东西。

如果你只是津津汗出，那就是正常的生理代谢，如果你老是出大汗，那就是在伤心血。这也是为什么平时汗出的多的人会心慌心跳，因为心血不足了，就好比池塘里的水少了，那鱼肯定呆不住，它就会乱跳。

出汗过多，不仅会损心血，还会耗心气。很多人都有过这样的体会，大汗淋漓之后，会有一种虚脱的感觉，其实就是不正常的出汗伤了心气。

所以，千万别觉得出汗只是一件微不足道的小事。

通常来讲，出汗多又可以分为两种情况，一种是自汗，一种是盗汗。

自汗，清醒时，没有剧烈运动，天气也不怎么炎热，无缘无故地出汗。这是因为心气虚，固摄不住津液。

盗汗，汗液啊像个盗贼一样，专门在人睡觉的时候，偷偷地泄出来，一睁眼又不出了。这是因为心阴虚，阴虚内热，阴津被扰不能内守。

有没有什么办法，可以保留住这些津液呢？

有一个很简单的法子，就是用浮小麦煎汤喝。古人认为“小麦秋种冬长，春生夏实，具四时中和之气，故为五谷之贵。”

那什么是浮小麦？就是用簸箕簸小麦的时候，那些簸出去的不成熟不饱满的瘪籽。

关于浮小麦止汗的作用，在古医书中也多有提及。

《本草蒙筌》：先枯未实，敛虚汗获效如神。

《本草纲目》：益气除热，止自汗盗汗，骨蒸虚热，妇人劳热。

《现代实用中药》：补心，止烦，除热，敛汗，利小便。

《本经逢源》：浮麦，能敛盗汗，取其散皮腠之热也。

可见，浮小麦敛汗止汗的作用是得到古人肯定的。无论你是自汗，还是盗汗，都可以一试。

那么，浮小麦究竟是怎么止汗的？

第一，浮小麦可以益气固表，与固表相对的叫解表，解表就是把毛孔打开，那么，反过来，固表就是把毛孔关闭，等于是在锅上加了一个盖子，这样汗液就不会随随便便流出去了。所以能治疗气虚自汗。

第二，浮小麦能滋阴清热，等于往这沸腾的锅中加点凉水进去，沸腾之势就减轻了。所以能治疗阴虚盗汗。

在医圣张仲景眼中，浮小麦不单单是止汗药，它还是不错的除烦药。浮小麦空空的，很轻浮，如果你把它放到水里面，它自己会浮起来，轻浮可以往上走，往上走可以入心，所以浮小麦还能养心除烦。

张仲景有一个甘麦大枣汤，其实就是甘草、小麦跟大枣，三味药专门治疗更年期女性心烦热燥，好多人喝了这个方子以后，睡眠变好了，气色变好了，也没那么容易焦虑烦躁了。

浮小麦止汗：取浮小麦15克，炒干以后，研成末，用米汤或者温开水送服，也可以用它来煮水喝，一次抓个一两把，大约30-50克，煮好以后喝下去，那个汗就悄悄止住了，而且味道也不错，像喝小米汤一样。