晚上穿着袜子睡觉，引火下行！坚持1个冬天，身体会有3大变化！冬天最冷的不是室外的温度，而是女同志的脚！有很多的女性朋友，冬天盖的厚被子一层又一层，全身哪都热乎乎的，只有这脚啊还是跟冰块似的！
那像这种情况啊，就是阳气太弱了，身体得不到温煦，所以就特别地怕冷，今天我跟大家说一个简单地小方法，就是 坚持晚上穿袜子睡觉，准备一双厚厚的袜子，睡觉的时候穿上，可以保护双脚，让双脚暖和起来。
这脚啊是人体的第二心脏，是肾精之根，保暖双脚，身体还会出现下面这三大变化！
一个呢，调高睡眠质量，双脚暖和了，心脏也就安稳了，睡眠就会好；
一个呢可以减少气血的损耗，脚一凉呢，寒气侵入身体，气血就会受到影响，穿上袜子，双脚得到保暖，气血就不容易损耗了；
还有一个呢就是疏通经络，穿袜子睡觉可以封涌泉穴，帮助疏通十二经络。
好了，那今天呢就和大家讲到这里了， 咱们下期接着讲，如果你还有什么健康问题，可以在评论区里留言，关注王医生，一起做中医传承人！
