从小到大,每次只要生病,家人就会在耳边念叨:一定要多喝粥,身体才好得快。不知何时起,粥成了万能的“滋补品”,是生病时不可或缺的好帮手。
一直以来,从来没有质疑过老人的关心,总觉得喝粥很有营养。尤其是生病的时候,胃口不是太好,清淡的粥类,更易于消化。于是,这就成了心照不宣的秘密,结果却为无知买了单。
之前生了重病,很长一段时间都是喝粥,而且是老妈精心熬制的粥。说真的,粥的味道很好,每次都能在妈妈的劝说下,喝下去一大碗。原本以为身体越来越好,结果一周过去了,身体反而越来越差。
后来询问医生朋友才知道:世界上最大的谎言,就是生病要多喝粥。单从粥品的食材就能发现,它的营养价值特别低,如何能为久病的身体补充营养呢?这绝对是无稽之谈。
身体恢复的阶段,会提醒人们饮食清淡,但绝对不是只喝粥。希望以后,这些原则性的错误,不要再犯。
其实除了生病喝粥之外,还有很多“伪常识”,正在一点点摧毁人们的健康。悲催的是,很多人并不知道,这些常识没有科学依据。只想说:为了健康的身体着想,请不要拿身体开玩笑。
这些生活中的伪常识,别再错了1、多吃蔬菜,有助于排便
因为各种原因,生活中有很多人,正在饱受便秘的折磨,别提有多痛苦。于是,很多人就呼吁大家要多吃蔬菜和水果,总觉得蔬菜中含有丰富的营养,以及膳食纤维,能够帮助肠道运动。
但其实,诱发便秘的原因有很多,蔬菜和水果有一定的效果,但并非便秘的“克星”。尤其是疾病导致的便秘,若是单纯依赖蔬果,反而会影响健康,造成难以预估的后果。
2、开水烫餐具,有助于杀菌
每次在外面用餐时,都会习惯性地用热水烫烫餐具,觉得这样更容易消灭细菌。即便是饭店的消毒餐具,也会觉得不卫生,而是先用热水烫一遍。对于这样的行为,不做过多的评判,因为每个人的生活习惯不同。
但若是想要通过此举杀灭细菌,那趁早还是打消这个念头。热水冲烫,最多只能去掉餐具的灰尘、脏东西,压根不能烫掉细菌以及其他微生物。热水确实有杀菌的效果,但对时间也有一定要求,最起码需要30分钟。
3、晨起喝淡盐水,有助于排毒和养颜
晨起喝水,是雷打不动的习惯,可很多人选择喝淡盐水,美名其曰给身体排毒和养颜。关于这一说法,虽然流传已久,但并没有科学印证,也就是说结果到底如何,有待考究。
最重要的是,晨起喝淡盐水对健康不利,很容易使血压升高。众所周知,盐水中含有的钠离子很多,很容易使身体的水分流失,出现口干舌燥的情况。