明日是乙巳蛇年新春正月初六，将迎来立春节气，也是年度第一个节气。立春是国人格外重视的节气，从传统、民俗、文化、养生、饮食等方面，都有一系列要求。
即将进入立春，养生“重头戏”是什么？既不是养心、健脾，也不是补肾、解郁，而是“扶阳”。
扶阳，扶是支撑、补益、固护的意思，阳就是阳气，扶阳就是通过扶助补益固摄阳气，达到无病强体，有病治病的目的。
为何要扶阳？阳气是什么？
中医认为，冬季肃降，阳气潜藏，用现代医学解释就是“新陈代谢减缓”。但立春刚到，温度还是以寒冷为主，节气交替之时，人体气血容易紊乱，干扰阳气。
立春很多是在春节期间到来，人们饮食、睡眠、情志都不太规律，对阳气的冲击就更大了。一旦阳气受损，就会疾病渐生，中老年人群体更要扶阳。
阳气有两大类：血脉里的营气+脉外循行的卫气。它们来自于肾元之气、脾胃水谷精气和肺部呼吸的清气，扶阳就是扶这3种气。
在人们印象中，冬春之交扶阳，重点是做3件事：一是食养——多吃辛甘温热之物；二是揉穴——如内关、外关、膻中等穴位；三是暖身——泡脚或晒背，这些措施都是扶阳的助力。
临床上有的群体，多见于中老年人、久病体虚、有基础病和妇科病的人群，不同程度存在心、肝、脾胃、肺、肾、肠、胞宫等方面的疾病，用现代病名表述为：高血压、糖尿病、冠心病、抑郁症、胃肠道溃疡、慢支、肾功能不全、肝炎和脂肪肝等，他们的阳气升发单靠食物、按摩和暖身是远远不够的。
今年立春节气恰逢春节，万家团圆，心神起伏较大，对阳气干扰较大，扶不住阳气，稳不住阵脚，后面养生就比较难办。所以，大环境下结合自身特点，做好两条，显得很重要：
一是坚持阳气为本，重在扶阳抑阴；
二是辨证泄水补火，重在培土建中。
这相当于扶阳治法的总体运用思路，那么具体来说，可分为3步：
第一步：引阳、纳阳
扶阳不是简单吃一些助阳的药食就可以了，很多患者第一步就碰了“钉子”——扶阳没达到目的，反而出现上火症状，根子在于脾胃功能异常，不能有效纳阳归肾，阳浮于上，就会上火，或经脉瘀阻，阳气升发后却堵塞不前，郁而化热，转为火气；或下焦阴寒，产生阴阳不调，也会上火。
解决办法就是引阳归肾，先固脾运，温脾阳，引阳入肾，而后温肾驱寒逐郁，打通脉络瘀阻，清热解郁，主要用药有肉桂、附子、砂仁、知母、麻黄等。
引阳的过程，前期可能会有口干舌燥、咽痛咽痒等表现，这是正常的，坚持用药后就会消失，注意不要乱改方子。
第二步：扶阳、助阳
第一步是开始，清障，接下来就是“正主”登场——扶助阳气。药材和药方有很多，总的原则是升发阳气+潜阳+引阳+调和营卫。落脚点一定是营卫，这就是阳气的组成部分。
扶阳重在用辛温、辛热来升扶，如桂枝甘草汤、小建中汤、真武汤、桂枝附子汤、四逆汤、补中益气汤等，各有侧重，需要辨证论治。
在扶阳过程中，还要“扶阳不忘补阴”，因为阴阳之气，本同一体。病在阳者，扶阳抑阴；病在阴者，用阳化阴。有时阳气可能升发迅猛，出现口苦、牙龈肿痛、腹泻等问题，注意反馈。
第三步：固阳、敛阳
阳气在第二步升扶起来了，维持下去才有用，越是在立春期间，越是寒冷的时节，体虚的人尤其要注意扶阳之后的固阳，防止前功尽弃。
固阳敛阳，可采取循序渐进的办法，先用白通汤潜阳，再用潜阳丹引阳下行，最后是封髓丹引阳入藏，顺序不能错乱。有的患者可根据自身特点加减化裁。
总之，立春“扶阳”是有讲究、有章法、有顺序的，着眼于立春特点引阳、扶阳、固阳，可为新年安康体健、邪不可干打下基础，但用药注意辨证，重在坚持，不可乱用。
