分享给因为各种原因打断练习，打算恢复练习的朋友。
1.不要担心你是不是退步了，身体又僵硬了。再来一遍，总要比第一次要强的多吧，不要有思想上的负担。
2.没有时间练习又想捡起来，不如就从拜日式开始做吧！不需要办卡、不需要去瑜伽馆，不需要你出门，只要能够伸开腿的地方都可以练。
3.多看看你喜欢的瑜伽内容，找回到你当初练习的状态。
4.频繁放弃，看似表面各种各样的原因，其实有可能是因为你还没有「学会」瑜伽。除非你是另有所好了，否则80%都是这个原因。
例如：喜欢的老师离职了、自己搬家了、出差了、加班太忙了、瑜伽搭子没来、近的场馆倒闭了……练瑜伽牵扯的条件越多，放弃和中断的因素就越多。
哪个都不是可控的，唯独你自己最可控。
有条件去馆里跟老师学瑜伽，那学完之后一定要内化成自己的，否则可能还会还回去。
来自查一下
你在没有老师在的时候，也能够专注练习
你知道怎么练是对的，并且不会把自己练伤
你清晰的感知到身体状态，知道她需要练什么
你知道自己想要进阶应该怎么安排适合的练习
你可以利用任何零碎时间，切换到练习状态
做到这样，瑜伽就真的成为你的一部分了，不论是什么环境，什么条件，都跟任何人没有关系。当然，你可以定期跟老师去提升学习。但是你有自己的瑜伽，不再依赖别人。
如果现在还没有达到，没关系。那就以这个为目标，而不只是想着要用一个月解锁横叉。
表面上的中断和暂停并不可怕，姨妈期、生病了、状态不好、生活状态有些调整，这些时候你都可以选择暂停练习。因为只要你想，你就能随时回去。
瑜伽练习是可以帮助你调节状态的，尤其是内在能量低的时候，吃东西能补热量，但是补不了内在能量，内外都需要“粮食”。
如果我们在学习和悉心照料之后，都能让瑜伽的种子扎根生长，最后你也一定会受到瑜伽之树的庇护。
无论在生活里遇到什么，你都能瞬间回到这里充电。因为它在你之内而不在外面其它地方，谁都拿不走的。
瑜伽就像家一样，会一直在那里，你随时可以回去。
今天的分享就这么多啦～
感谢大家的耐心品读，我是林木兮瑜伽，一位95后的瑜伽爱好者，平时分享一些瑜伽小知识，觉得我的内容不错的话，希望你能给我点个关注，欢迎大家评论区留言一起交流瑜伽心得。[比心]
