大家有没有发现一个问题：现代人生活条件好了，体质却越来越差了？动辄感冒发烧、感染各种细菌病毒，身边还不停有人罹患各种“怪”病、疑难杂病。究其原因，还是现代人的后天之本——脾胃虚了。

我们都知道脾胃为气血生化之源，能将我们吃进去的食物，转化为气血精微物质，运送到全身各处，以保障我们生命活动的正常进行，从而保障身体健康。

当我们的脾胃虚了，气血生化之源不足，身体各个器官缺乏营养和能量供应。一是会导致器官自身出现病变，诱发各种疾病，比如心气不足产生的胸闷气短、心血不足产生的心悸心慌、肝肾不足产生的失眠多梦等等；二是会使器官本身正常功能不能发挥，遭受外邪入侵，感染各种疾病，如肺气不足产生的感冒发烧、肾气不足产生的尿路感染、肝气不足产生的慢性肝炎等等。

另外脾主运化，负责我们身体内气血水液的输布和运行。当脾胃变虚，首先气血化源不足，推动无力，气血就容易停滞于体内，出现气滞血瘀，阻塞经络致病，比如胃胀胃痛、胁肋胀痛、结节肌瘤等等；其次水液运化失司，水聚生痰，痰湿停留于体内，形成有形之物，也会阻滞经络致病，比如喉咙痰多、肥胖血脂高、痰核息肉等等。

总之，脾虚会导致身体的各种系统，如皮肤系统、骨骼系统、肌肉系统、消化系统、循环系统、淋巴和免疫系统、呼吸系统、排泄系统、内分泌系统、神经系统、生殖系统，出现问题，从而给身体带来灭顶之灾。所以想要抵抗力增强、百病不侵，首先我们一定要养好后天之本——脾胃。

今天给大家推荐一个养脾胃的好方，仅需四味药食同源的中药，每天熬汤喝，就能养好脾胃，增强免疫，远离疾病。

这个方子叫做四神汤，相传出自乾隆年间，方由茯苓、山药、帘子、芡实组成。其中茯苓性平味甘淡，能够渗湿利水、健脾和胃、宁心安神；山药性温味甘，能够健脾养胃、益气养阴、滋肾益精；莲子性微凉味甘，能够补脾止泻、养心安神、益肾固精；芡实性平味甘涩，能够健脾祛湿、补中益气、益肾固精。

四药合用，健脾养胃、清热安神，同时兼顾调补先天之本——肾，脾肾同调，更能增强脾主运化功能，使机体气血精液生化有源，且能被机体各器官合理利用，维持我们正常的生命活动，避免外邪侵犯、内邪生成，让机体始终处于健康状态！

相信经历了新冠、甲流等疾病的轮番轰炸，在这个拼免疫的时代，大家对自身的免疫力会更加重视，与其吃各种各样的保养品来提升免疫，不如从强壮自身脾胃做起，让自己的身体支棱起来！