冬天先喝排浊汤，清一清身体垃圾再进补吧！
秋冬换季这段时间
想要清理身体，蕞好的方法就是喝萝卜汤
立冬过后真正的进入冬天
这个时候的养生重点就是“冬藏”
这时如果不把身体里的垃圾清一清
夏季积攒的湿/气☠️素也会被收藏了
先清出去垃圾，才能补进去，把精华藏起来
不清就补，补不进去，还容易积攒一肚子痰/湿
都说“冬吃萝卜夏吃姜，十月萝卜赛人参”
白萝卜的好，在于它的“通”！
萝卜是带须根的，一直往土地扎根
所以它有很强的下沉推动性
能把里、胃肠的浊气浊物顺着下焦排走
木耳是陈木上长出的新东西，
能促进体内循环，新旧更替
不论是管还是肠道，它都能深入进去排污祛垢。
✅萝卜木耳汤
食材：萝卜200克，黄豆一把，干木耳泡发后10克
生姜2～3片
✅做法：
1.木耳提前泡好；白萝卜洗干净，切片
2.锅中加适量水，把黄豆放进去煮20分钟
3.其他食材放进去，煮开后转小火继续煮20分钟，后加些胡椒粉、盐调味就可以啦。
我是上里面什么都没有加
这个汤味道淡淡的，喝完人很舒服，身体舒畅
神奇的发现第二天牙龈不红/肿了
