脾虚的人入冬以后最难熬，今天我来教你一招，把一年的亏空都补上！大家好，我是武医生。

为什么说脾虚的人入冬以后会很难熬呢？因为冬天寒气重，最容易侵袭人体，损伤阳气，而脾胃喜暖恶寒，只有保持在一个温暖的环境中才能正常运作，所以一旦寒气入侵机体，损伤脾阳，脾胃的运化功能也会受到影响，导致气血生化无源，气血不足，人的抵抗力也会随之下降，所以冬天脾虚的人一定要注意多补脾。

怎么补呢？今天我跟大家分享的这个小方子呢，出自张锡纯之手，非常适合秋冬季节进补，里面也只有四味药，分别是白术、干姜、鸡内金以及红枣。

白术作为健脾“第一药”，不仅能促进脾胃的运化功能，并且它还有一股温燥之性，就像干燥剂一样，可以吸收体内多余的湿气，给脾提供一个温暖干燥的环境，以便更好的运化水谷。

然后是干姜，干姜辛热，并且干姜的热是“守而不走”，主要守的就是中焦，也就是我们的脾胃，它能温中散寒，把中焦的寒气散出去，温补脾阳，脾阳充足了，才能更好的发挥作用。

接着用鸡内金来消积化食，脾胃虚弱的人消化功能一般都不是很好，容易积食，而鸡内金呢就是帮助消化，打通中焦的积滞。

最后在用红枣来益气补血，它的甘味还能调和诸药的药性。

如果你平时总觉得疲惫，乏力，伸出舌头一看呢，发现舌头颜色淡白，舌苔薄白，有轻微的齿痕，那就可以参考这个小方子煮水代茶饮。

不过这个方子整体偏温补，所以内热比较重的人就不要用了。最好还是在专业医生的指导下去用，不要盲目乱用。我们下期再见！