食道癌是一种恶性肿瘤，发病率逐年增加。因此，对于食道癌的自我检查很重要，以下是700字介绍食道癌如何自查的方法。

1. 注意口腔卫生：食道是贯穿口腔直至胃部的管道，因此口腔健康对于预防食道癌至关重要。可以通过定期刷牙、使用漱口水等方法保持口腔卫生。

2. 注意饮食：选择高营养、低脂肪、低盐、低热量的食物，减少吃油腻、烧烤、烟熏等不健康的食品，可以降低食道癌的发病风险。

3. 观察症状：如果出现喉咙痒、咳嗽、呕吐、吞咽障碍等症状，特别是持续存在超过两周，应该及时就诊，排除食道癌的可能。

4. 自查咽喉：首先要让自己处于轻松的状态，用手指或者医用棉签照着咽喉触压，观察自己的咽部有没有肿块或者其他变化，如果发现异样应及时就医。

5. 注意口臭：口臭是食道癌的常见症状之一，如果口臭属于息肉样臭味，可能存在食道癌的可能。

6. 随时关注体重变化：由于食道癌可以影响人体消化道的吸收，可能会导致体重降低或者消瘦，因此应该随时留意自己的体重变化情况。

7. 注意吞咽困难：食道癌会影响人的吞咽能力，表现为进食时有残留感，或者是可以吃进去却吃不下去等，应该及时就诊。

总的来说，为了预防食道癌或者尽早发现，我们需要保持健康的生活方式，定期进行医学检查，并留意自身的身体状况。任何疑似食道癌的症状应尽早就诊，尽早发现，尽早治疗，才能提高治愈率。