《医学入门》中有记载：“（脐疗使）元气坚固，百病不生。”

肚脐是人体非常关键的部位，被称为“养生要穴”。

胎儿时它是生命营养的唯一入口，

出生后它是全身经络的总枢。

肚脐作为全身经络的总枢，与全身经络相通，内联五脏六腑，外联四肢百骸，如在肚脐用药，可以通过经络传遍全身，起到事半功倍的疗愈效果。

脐疗：历史悠久，古人有：脐为五脏六腑之本，元气归根之说法，故常使肚脐温热，可鼓舞一身阳气，也因而有百病不离神阙之说法！

今日给大家分享个温脐强身的妙方：南怀瑾脐贴

材料：桂圆肉 花椒 艾叶

【龙眼肉】也叫桂圆。是补益心脾的要药。《神农本草经》说主五脏邪气，安志厌食。久服，强魂聪明，轻身，不老，通神明。

龙眼肉性温，但是它滋养的却是心脾之血，桂圆这一味药食同源的食材就有交通心肾，安神助眠的作用。

【花椒】厨房里常见的佐料，色红，辛烈的气味麻辣冲鼻。李时珍说，能散寒除湿，通三焦，温脾胃，补右肾命门。花椒主要是入中焦脾胃的，但花椒又是种子，所以花椒也入肾，所以可以同时加强脾肾的气化功能。

【艾绒】 纯阳之性，理气血，逐寒湿，暖子宫。《本草汇言》：暖血温经，行气开郁之药也。开关窍，醒一切沉涸伏匿内闭诸疾。可以说，艾叶可以散一身之寒，祛一身之湿气，是老百姓用得起的人参。

这个方子能够调理由寒湿引发的各种症状。

由于现代人的不良生活习惯，运动量少、饮食不规律，暴饮暴食，易使身体阴盛阳虚，使湿气寒气久积于体内，男女老少体内或多或少皆有湿寒，

这湿寒啊，是万病之源！

一级寒湿：在皮表

症 状：皮肤骚痒，长湿疹。长过湿疹的朋友都知道，奇痒无比，反反复复~

二级寒湿：在肌肉

症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困。

三级寒湿：在骨骼（寒湿入骨）

症 状：肩周炎，颈椎病，肩痛 ，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

四级寒湿：在脏腑

症 状：(寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺)，导致身体各项机能受损，加上体内寒湿气时间长了，就容易出现身体凝结的现象，宫寒、妇科疾病、肿瘤、乳腺增生……随之而来！

这湿寒的威力克不容小觑。

睡觉时敷在肚脐上，这三种材料都是性温的，

可谓强强联手，用三味温性的药物，将真火通过肚脐传递到全身，让我们身体整个暖起来。

南怀瑾脐贴制作方法：

①超市买干桂圆以及花椒，艾绒可以从艾条中剥出，也可单独买到；

②桂圆剥出肉，超市或药房买桂圆肉也可，桂圆、艾绒、花椒体积比约3:3:1（有称可以按重量比2:1:1）；

③榨汁机给花椒打粉，桂圆肉也打成肉泥；

④搅和后再打粉混合均匀；

⑤取一点塞满肚脐后医用胶布固定；

⑥剩余的密封储藏，每天晚上用，早上取。

如果是上焦容易出现热症（大便偏干硬），还要贴上脚底的涌泉穴。

这个方子对脾胃虚寒、便秘、腹泻、睡眠质量不好、宫寒、手脚冰冷、阳虚人群尤为见效；在中医养生爱好者人群中也广为流传。

坚持使用您将收获意想不到的效果：

脾胃越来越好了，大便更正常了；

寒湿气排更多了，手脚也暖和了；

宫寒小腹冷肚痛也好了；

虚胖体质大肚子变小了，体重减轻了；

老人便秘缓解了，精神越来越好了；

睡眠更香了。

不想自己做的朋友，可以直接用成品的肚脐贴↓