倪海厦：抑郁症，莲子去“心”加两物，胜过逍遥丸，从此不会心烦气躁！清心安神，将焦虑抑郁全吓跑！

大家好呀，我是你们的老朋友，李克建中医师。

很多朋友抱怨，为了治好抑郁症，钱花了不少，药也吃了不少，怎么就是好不起来呢？我特别懂大家的心情。所以，不管多忙，我都会抽空跟大家分享一些中医的小知识，希望能帮到大家。

其实，抑郁症之所以难缠，很多时候是因为我们没找到问题的根源。在中医看来，抑郁症可能和肝气不顺、气血不畅、心脾不足有关。只要我们找准了原因，用对了方法，摆脱抑郁症也不是什么难事。

进入咱今天的主题——莲子。大家肯定都不陌生，它性平和，能补脾、益肾、养心。《本草纲目》里提到，莲子是脾之果，味道甘甜，性质涩，有股清新的香气。

中医大师倪海厦也提过，莲子非常好用，但一定要把中间的心去掉，就不会心烦气躁了。

这里，我给大家分享一个莲子的食疗小方子，能用来辅助调理抑郁症，方法超简单：

把去心的莲子和龙眼肉、百合放一起煮水，最后根据你的口味，加点冰糖调味就可以了。

这个小方子有什么好处呢？它能补心安神、补脾养血。如果你有失眠、健忘、心情烦躁、抑郁、焦虑、神经衰弱这些问题，这个小方子都能帮你缓解。

当然了，这食疗效果终归有限，日常调理养生可以，情况严重了咋办？给大家讲一个案例。

一位35岁的患者，张先生，是一家公司的高管，外人看着风光，其实心里的苦只有自己知道。长期工作压力巨大，一周得有5天都在外地，有时候午饭都吃不上，这时间久了，人就遭不住了。

前段时间，他总是提不起劲，身体也吃不消，累得慌，吃得少，人也瘦了，觉也睡不好，记性差，工作老出错，连带团队和自己的前途都受影响。

我看他舌质淡，苔薄白，买细弱，辨证为心脾两虚型抑郁症。

便开了一方：黄芪、党参、白术、当归、龙眼肉、酸枣仁、远志、木香等（一人一方，切勿套用）

为啥是这些药呢？中医讲，心管精神，脾管消化吸收。李先生工作太拼，心思太重，伤了心血，吃饭又不规律，伤了脾胃，这心脾两虚就这么来的。

这方子里，黄芪、党参、白术能补脾胃之气；当归、龙眼肉能补血养心；酸枣仁、远志能安神助眠；木香能行气，让补的气不堵在身体里。

这些药一起，能帮助患者健脾养心，补血安神。

张先生吃了一段时间，效果挺明显的。情绪好了，睡得香，吃得下，体重也慢慢回来了，工作也有劲了，生活质量明显提高。

后来他跟我说，真没想到中药调理这么有效，感觉整个人都精神多了。

当然了，这再好的药也要对症才有效果，您说是不？如果咱情况有些严重，还是尽快就医比较好。而且使用前，最好还是咨询一下中医师，了解清楚体质和症状，毕竟，健康这事，可不能马虎。