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“白大爷，你这胃是咋整的？又犯病了吧？”李医生瞥了一眼刚走进诊室的白大爷，眉头一皱，手里的病历差点没扔出去。

白大爷今年62岁，镇上的钟表修理师傅。年轻时，他一丝不苟，修理的钟表滴滴答答，从没错过一秒。

可惜，人一上了年纪，修表的手还稳得像钳子，可这胃啊，却变得比玻璃还娇贵。

去年，白大爷被诊断出胃溃疡，痛得直冒冷汗，李医生可没少叮嘱他饮食清淡，千万别乱吃酸辣刺激的东西。可这老爷子偏偏不信邪，总觉得医生们说的都是“过度小心”。

白大爷挠挠头，腼腆一笑：“李医生，这不是年初那会儿我孙子买了一箱橘子吗？我觉得浪费了可惜，就每天吃了几个。可吃着吃着，肚子又开始疼了。”

“橘子？”李医生简直要被这理由气笑了，“您知道橘子对胃溃疡有多大杀伤力吗？这六个月来，您都干了些什么！”

白大爷讪笑道：“我以为吃点水果对身体好嘛。你瞧，橘子汁多味甜，吃下去还挺舒服的。”

李医生长叹一声，脑海里已经开始规划一场关于橘子的严肃科普：“大爷，您这可真是拿胃开玩笑！”

李医生看着白大爷，语气严肃却带着点幽默：“白大爷，橘子虽然富含维生素C，吃起来酸酸甜甜的很是诱人，但您得知道，这东西也是酸性食品。”

这酸不仅仅是味道上的酸，更是因为橘子里头那些柠檬酸和果酸，一旦吃进肚子里，就像小刀子一样在您那受伤的胃黏膜上乱割。想想看，您的胃黏膜已经脆弱得不行，这么一搞，伤口怎么能愈合呢？

白大爷听了，眼睛瞪得大大的，一副恍然大悟的样子：“真没想到，我还以为吃水果总比油炸的东西对身体好呢。”

李医生摇摇头，表情里掺杂着无奈和关怀：“看什么吃什么，这是关键。油炸食品固然是公认的不健康，因为油脂让您的胃得不到休息。但橘子的酸味虽然能提神，却也是刺激性十足的。”

每天吃这么多，您的胃酸被不断刺激，分泌得过多，实际上对胃的损伤是巨大的。还有那果糖，吃多了不仅胃胀气，还能加重您的胃部不适。

白大爷被吓得脸色发青，连忙说：“那我这胃溃疡到底要吃点啥才不疼？以前我还听说酸的东西能杀菌呢！”

李医生赶忙摆手：“杀菌？这可是个大误区！胃溃疡大多是因为幽门螺杆菌感染引起的，和您吃不吃酸没半毛钱关系。真要杀菌，也得用医生开的抗生素，不是靠橘子酸来杀菌。”

说到饮食，您得选些清淡、温和、容易消化的食物，比如小米粥、软面条，蔬菜得煮软了再吃，像白菜、胡萝卜这种才行。还有，千万别空腹吃水果，特别是酸的水果，这时候胃酸已经够多了，再吃橘子，简直就是雪上加霜！

白大爷满脸懊恼，直叹气：“那我这些天吃的橘子岂不是都白费了？李医生，还有啥能让我胃快点好起来的妙招不？”

李医生用那种你别无选择的目光盯着白大爷：“看看，这不就是白搭了吗？胃溃疡要好，主要靠我们自己保护胃壁，尽量少给它刺激。”

要记得分餐多次，别一次吃太饱，尤其得远离那些刺激性强的食物，比如辣的、油的还有那些生冷的东西。

还有啊，吸烟喝酒这两样，对胃简直就是大敌，会严重影响胃黏膜的血供，让胃境更难恢复。别忘了，晚睡也是胃的敌人，熬夜伤胃，胃黏膜修复也会跟着变慢。

白大爷被说得心服口服，忍不住追问：“那李医生，我这胃到底严重不严重？将来我还能不能享受我的烧烤乐趣啊？”

“如果您的胃溃疡没能控制好，还反反复复的，那可能会引起更严重的后果，比如胃出血或是胃穿孔，到时候就麻烦大了。”

至于烧烤这事儿，完全恢复后偶尔吃一次应该没啥问题，但记住了，绝对不能贪心哦。胃溃疡得靠药物和调养共同作用，这病真的是药补不如食补，得好生保护您的胃。

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[1]曾桂凤.个体化饮食护理在慢性胃溃疡患者护理中的效果,中国医药指南,2024-04-20