不知道大家有没有发现这样一个现象：当我们好不容易摆脱一切束缚、撸起袖子准备好好努力大干一场的时候，却又陷入了另一个困境：越努力越焦虑。
比如，我要通过写作提高自己的影响力，前几天我们满怀兴奋的开始，紧接着就进入了懈怠的阶段，一方面觉得自己没啥可写的，一方面觉得自己写的内容没人看，最后直接放弃了。
很快，我们又会对自我产生怀疑，为什么别人行，我不行；为什么升职加薪的总是别人，不是我.......然后就会陷入到焦虑的循环中。
之所以会产生这样的焦虑，是因为你总是在单打独斗，自己跟自己较劲，缺乏团队意识。
曾几何时，我们都习惯了一个人默默地朝着目标，努力到无能为力，拼命到感动自己。殊不知，一切努力都徒劳无功，因为学习吸收金字塔早就揭示了其中的奥秘：群体学习的效率，优于个人学习。
最近，我在《社会心理学》这本书看到一个关于团体的知识点，书中也阐述了为什么加入团体让人更容易产生变化。
《社会心理学》一书由艾略特·阿伦森、蒂莫西·D·威尔逊、塞缪尔·R·萨默斯三人共同完成，是当代社会心理学领军人物阿伦森的代表作品。本书系统系分析了诸如社会认知、社会知觉、社会影响、自尊、人际关系等等话题，适合所有对社会心理学感兴趣的大众阅读与参考。
今天，我将从什么是团体，为什么要加入团体以及团队的组成与功能三方面对这个知识点进行一个解读。
01什么是团体？团体是指两个或两个以上相互交流、相互依赖的人，他们的需要和目标使他们相互影响。
在《社会心理学》一书中对团队还做了一个补充，它认为团体通常不止两个人，两个人有时被认为是“一对”而不是团体。比如恋人。
其实，我们从一出生就开始加入各种各样的团体，出生家庭是你第一个加入的团体，我们就像一颗种子在这里茁壮成长。而幼儿园又是我们需要适应的另一种团体生活，从这里开始我们就要进入学生阶段，会认识各种各样的人，参加各种各样的团体，比如合唱团、足球队等等。
罗素说，未经检验的人生，不值得过。
团体恰好是那个成本最低、效率最高、最能体现一个人人际模式和关系品质，人生剧本的修行地。
02为什么要加入团体？我们经常听到很多自媒体大咖说，影响力等于财富力，如果你想增加自己的影响力，那最有效的方法是做知识ip。
那普通人该如何做知识ip呢？答案是加入相关的团体。
阿伦森等人在《社会心理学》一书中说：人可能天生有归属于某个团体的需求，团体可以使我们实现困难的目标，团体是现实世界的信息来源，也是我们社会身份的重要组成部分。
我举个例子解释一下这句话的意思。比方说，你想开展副业变现，那我们可以在网上找相关的课程学习，加入相关的社群，直接向有结果的人学习，而不是自己盲目摸索。
群里的老师会教我们怎么样增加自己的影响力，怎么做课，卖课，讲课，怎么运营公域流量，私域流量等等知识点，也会跟我们分享市面上哪些课程受欢迎，哪些课程值得做，哪些内容不值得做。
毫不夸张地说，有了老师的指导，我们可以少走许多弯路，也可以很直观地获取信息差，甚至在遇到困境时也可以马上寻求老师或者群友的帮助。
又比如港剧《甜孙爷爷》中的文泰来（钟景辉饰演）曾是一家学校的校长，后期因患有柏金逊症而退休，当他知道自己生病后，很长一段时间都无法走出来，不敢直视自己的病情。
后来，文泰来在社工的帮助下开始打开自己的心魔，主动融入柏金逊这个团体，他与病友一起玩，一起聊天，文泰来慢慢在这个团体中找回了自己的信心，开始用积极的心态面对自己的病魔。
其实，网上有一句话说得特别对：选择与谁同行，比要去的远方更重要。
所以说，当你找到适合自己的团体，并且为之努力，那你就能发现一个全新的自己。
03团体的组成与功能大学时期，我们都热衷于加入各种各样的社团，一个社团的规模也许会有所不同，从几个人到十几人不等，因此我们不能与每个人都产生相互依存的目标。
因此，团队的组成与功能都需要有明确的规范。
1）遵守规则
《社会心理学》一书中说：所有社会上有行为规范，它规定了哪些行为是可以被接受的。
比如我们是一个读书团体，那我们在图书馆看书时就要遵守图书馆的规则，要做到保持安静。又比如我们参与一个社群的学习，那我们就要遵守群主定下的社群规则，不进行人生攻击，不泄露群内的重要信息。
2）明确各人在团体中的角色
在一个团体中，每个人都会有一个明确的角色，它具体指出了所有成员都应有的行为规范。
比如我们参加一个社群活动，除了群主外，群里还有老师的助理、助教、小组长等等成员，那学员可以通过他们了解更多关于课程的内容，快速吸收课程知识。
3）增加团队的凝聚力
团队凝聚力是团队运作的一个重要方面，把团队成员凝聚在一起，促使成员相互喜爱的团体特质。
比如我是一个项目负责人，那我要给团队成员足够的鼓励与自信，并且和我的组员朝着一个目标而努力，合力完成这个任务。
要知道，团队的功能是共同工作，解决问题。
写在最后：在这个宏大的世界上，任何一个人的能力都是很渺小的，只有加入一个团体才能使我们每个人渺小的能力发挥到最大。
团体的建设是加强每个人在团体中的交流，增加彼此之间的信任度。每个人都会在团体中变得自觉竞争，互相看齐，互相激励。
白先军说：《社会心理学》是一本影响了国内外众多学者的社会心理学经典教材，主要特点有三点：第一，这本书将社会心理学理论与社会实践相结合，实现了知行合一的目标；第二，教材内容精练，作者精心挑选社会心理学的经典研究成果，实现了社会心理学的科学性目标；第三，内容呈现图文并茂，实现了心理学教材面貌“和蔼可亲”、可读性强的目标。
如果你想了解更多关于社会心理学的知识，阅读此书，你能够享受一场美妙的社会心理学之旅，体验丰富的人生。
