你有没有试过，为了满足别人的要求，为了让别人感到满意，而不得不委屈自己答应一些超出自己能力范围或是不乐意去做的要求？

如果你经常会这样，那么用现在流行的说法，就是一种讨好型人格。这种习惯性讨好他人的行为，其根源来自于缺乏安全感，对自己不自信，害怕自己做得不够好、不够完美而得不到别人的认可和喜爱。

为了获得他人的认可，有些人会不顾一切追求完美，假装自己很优秀，可以做到别人提出的任何要求。但在现实中，不可能存在一个完美的“我”，我们每个人都不是完美的，也不可能通过满足他人而获得完美。

因为受社会评价的影响而对自我过度关注，但又因为没有认识真实的自我，无法接纳不够完美的自己，因此与假想的自我之间产生矛盾冲突，并迷失了真实自我。

那么，我们要如何解决这种矛盾冲突？如何改变这种思维方式？如何找回自我，接纳真实的自我？

知名心理咨询师陈海贤老师的新书《重新找回自己》，针对人们在成长的过程中经常遇到的人生问题和心理困惑，包括自我成长、亲密关系、人生意义等，以专业的心理学知识和丰富的心理咨询案例帮助我们剖析和解疑，提供实用的解决方法，改变消极错误的思维认知，重新找到迷失的自我。

陈老师在一开篇便提出了“假想自我”存在的问题，书中还涉及到许多常见的心理问题，如安全感、孤独感、拖延症、焦虑空虚等，相信会引起很多人的共鸣。

现实社会纷纷扰扰，我们很容易在其中迷失自我，失去人生的方向而陷入迷惘之中，由此也引发许多心理问题，如焦虑、不安全感、无意义感，害怕自己太平庸，不够优秀完美。

因此，有人虽然已经很优秀，却不敢承认，不够自信。有人会特别“卷”，做了很多事情，付出许多努力。但实际上，这些都是一种“无效的努力”，只不过是为了让自己觉得自己很努力、很优秀而已。

做到优秀很难，承认自己平凡更难。想要重新找回人生的方向，做有效的努力，不是“向外看”、“向前看”，而是应该先“向内看”——重新认识并找回真实的自我。

只有这样，我们才会接纳不完美的自己，清楚自己真正想要的是什么，才会懂得去寻找办法进行突破，而不是通过讨好他人来获得认可和接纳，去追求一种虚假的完美。

我们常说要进行个人成长，那么怎样才能实现真正的成长？

首先需要我们有一种“成长型思维”，即认为人的能力是可以不断成长改变的，不会固化自己的思维而不敢去面对变化和挑战，并且会积极地把别人的批评看作帮助自己改进的提醒和建议，发现改变的机会。

与之相反的就是僵固型思维，会消极地认为人的能力是固定不变的，无论做什么努力都不会得到提升，自己如果做得不好就是能力不行。因此会害怕挑战和他人的评价，觉得如果失败了就会否定自己的能力，很难成功。

很明显，成长型思维可以改变我们看待世界的态度，为我们发现更多的发展机会，建立自信心。这是我们需要学习和修炼的。

这是一本给予我们每个人的不完美人生的解答书，内容风格和陈老师之前曾经出版过两本关于自我成长和亲密关系的书一致，没有艰涩高深的专业用语，语言通俗风趣，案例丰富而具有现实参考性。

每章后面都附有“思考与实践”环节，引导我们进行深度思考，提供可操作性的方法，解决人生问题，拨开迷雾，发现人生的新方向。

还有一个“多年后的回望”环节，陈老师分享在多年后重读自己书中文字的真实想法和感悟，也会吐槽自己的书。我们可以从中看到陈老师的真性情和思想变化，就是一个关于成长的活生生例子。

我们也可以看到，即使如陈老师这样的心理专家，也有不完美的地方，他就如一位平凡而豁达的朋友，分享自己的故事，在身边陪伴着我们一起成长。