《脾胃论》中记载：内伤脾胃，百病由生。

脾胃一伤，气血生化之源匮乏，则诸病丛生。

故可说，脾胃为健康之根。脾胃健康，人气色好，精神状态好；脾胃不健康，人的状态也跟着不佳。

那怎么判断自己的脾胃健不健康？有以下3点的，说明脾胃虚弱。

1，面色发黄、身体瘦弱

脾主运化，当脾的功能减弱，就不能吸收食物营养，人体就得不到充足的营养供给，从而导致气血不足，出现面色发黄、身体瘦弱的表现。

2，虚弱乏力、精神不振脾主运化，如果脾气虚弱，体内的水湿就不能很好地代谢出体外，导致人体受湿气影响，总是感觉困倦无力，懒得动弹，甚至觉得头脑昏沉，整日精神不振。

3，水肿、肥胖

脾气虚弱时会导致水湿在体内停留，如果人体内水湿停聚时间久了，会造成人体水肿，甚至形成痰湿型肥胖。

脾胃虚弱推荐理中汤：

人参、白术、炙甘草、干姜

脾居中州，依赖脾阳的运化功能而升清降浊，运化水谷精微而为后天之本。若中阳虚衰，脾阳不运，则寒湿不化，升降不利，即形成了太阴为病。

其症状表现为：腹泻益甚，腹胀不减，时腹自痛，不欲饮食，脉沉迟无力，舌淡苔白。治用理中汤温中暖寒，健脾运湿，使腹泻止则病愈

我之前有位患者脾胃不适，根据他的情况用附中汤进行加减，3服就好了。

除此之外，饮食习惯也很重要，需：

饥饱适中，一日三餐，七八分饱；不论粥饭点心，皆宜细嚼慢咽，急则损脾伤胃；饮食有时；怒后勿食；食物多样化，主食有精有粗，杂食不偏。

好了，今天的内容就到这里了。