你是不是也是总是早上早早的醒过来，或者是半夜以及凌晨的时候醒过来，接着就很难再入睡了，其实这种情况，可能的关键因素在于肺气不足。肺是主气，司呼吸，朝百脉，主治节的。
凌晨3-5点易醒可能与肺气不足相关，因为这个时候肺经当令，肺主宣发，若肺气虚则气血运行不畅、心神失养。对于肺气不足的人，往往还会伴有气短乏力、咳嗽无力、声音低微等。但需注意，早醒也可能与心火、肝郁等因素相关，若长期失眠建议尽早就医辨证。
对于这种睡不着、醒得早、睡得浅的情况，在《千金要方》中有个方子，叫做生脉散（人参、麦冬、五味子），可以在它的基础上加入黄芪来增强补肺之力。人参换成党参（党参更温和，适合健脾益肺，而人参补气更强，更加适合气虚严重的情况）健脾益肺，麦冬滋阴，五味子敛气，所以整个方子更适合气阴两虚者（气短乏力、舌淡苔白）。既能滋养肺阴，又能防止肺气过度耗散。整个方子通过补气升阳、调和阴阳的作用，能起到不错的改善作用。但若是舌红苔黄（热证）痰黄粘稠（痰热）就不宜了，阴虚火旺者需配伍滋阴药。
注意：中成药黄芪生脉饮虽为非处方药，但体质复杂者需医师四诊合参后使用，切勿自行长期服用。
